Grillet smørfisk(Escolar) med rosmarin, chili og a

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 5 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 5 poeng
Oppskriften har hatt 3216 lesere! 3216 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
4skive(r)smørfisk (excolar)
1tsrosmarin
1stk literød chili
0,5stksitron, saften
olivenolje
salt og pepper

Agurksalsa:
1stkskrellet agurk
1stkstor salatløk
0,5bunt(er)frisk koriander
1stklime, saften
0,25dloliven olje
0,5stkgrønn chili
salt pepper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal125,71Kcal
Protein9,08gram
Fett8,57gram
Karbohydrater3,24gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Alletiders kogebog
Innlagt: 31.12.2002
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Pensle fisken lett med olje og grill fisken i 2 minutter på hver side, dryss med rosmarin under grillningen. Krydre med salt og pepper og dryss med chili.

Ta fisken af pannen og press frisk sitronsaft over fisken.

Agurken skrelles og skjæres på skrå i 5 mm. Salatløgen pilles og hakkes fint. Det heles vendes sammen med limesaft, oliven olje, finhakket chili og smakes til med salt og pepper.

Husk at stekesjyen må ikke brukes. Heller ikke kokevann der det er aktuelt.
Escolar kan gi diare pga sitt innhold av ufordøyelig fett og voksstoffer. Kan og inneholde histamin ved gal lagring.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.