Grillet steinbit

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3,8 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3,8 poeng
Oppskriften har hatt 6596 lesere! 6596 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
400grsteinbitfilet uten skinn
1stksjøkreps
1feddhakket hvitløksfedd
1ssolivenolje
frisk spinat

olje:
0,5dltrøffelolje (evnt extra virgin olivenolje)
1sshakket soltørket tomat (eller finhakket urter)
salt
hvit pepper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal192,53Kcal
Protein16,23gram
Fett14,12gram
Karbohydrater0,41gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 06.05.2003
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Hakk soltørket tomat eller friske urter fint og bland det godt inn i olje. Smak til. Skjær fisken i to pene serveringsstykker. Saltes og pepres lett og stekes i grillpanne eller på grill. Fisken skal være akkurat gjennomstekt.

Del sjøkrepsen i to på langs og legg på ovnsbrett. Fordel hakket hvitløk over og drypp på olje. Settes et øyeblikk under grill eller høy ovnsvarme i ovnen.

Rens spinat og dypp de i lettsaltet kokende vann. Får renne av.

Legg en salatseng på varme tallerkener. Legg fisken oppå med sjøkrepsen på toppen. Pynt med et par urteblader. Drypp trøffeloljen rund og server med godt bakeverk til.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Hel grillet steinbit hos oss.Les mer om Grillet chilimarinert steinbit med tomat-rosinkompott hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.