Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!

Guacamole

Oppskriften tar ca 20 min å lage 20 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett Oppskriften har fått 3 poeng. 3 poeng (av max 6) i snitt fra 1 lesere
Oppskriften har hatt 12518 lesere! 12518 lesere
Liker du oppskriften og utregningene?
Del oppskriften på disse mediene:
Guacamole har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 gr og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 147,23 Kcal ......Protein: 1,9 gram ......Fett: 13,45 gram ......Mettet fett: 2,33 gram
Karbohydrater: 2,66 gram ......Kostfiber: 3,97 gram .....Natrium: 418,23 mg .......Pris: 7,92 .- kr

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
2stkmodne avocado
2feddhvitløk
1dlhakket vårløk
2ssgrønn chili
2sskoriander, hakket
3sslime- eller sitronsaft
0,5tssalt
0,25tspepper
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
Fotograf: Matprat.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Tilbehør grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Guacamole.
Moset avocado med hvitløk, chili, sitronsaft og krydder smaker kjempegodt. Brukes som dipp eller tilbehør til for eksempel grillmat.

Fremgangsmåte:

1. Del avokadoene i to og ta ut kjøttet. Mos med gaffel.
2. Finhakk hvitløk, vårløk, chili og koriander, og bland dette sammen med avokado. Smak til med lime- eller sitronsaft, salt og pepper.

Du kan også kjøre alle ingrediensene til passende konsistens i en mikser. Da får du en jevnere guacamole enn hvis du bruker morter eller gaffel.

NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 147,23122,736,1 %
Fett: 13,4511,21 gr16,0 %Fett82,21 %
Protein: 1,901,58 gr3,2 %Protein5,16 %
Karbo: 2,662,22 gr0,7 %Karbo7,22 %
Fiber: 3,973,31 gr11,0 %Fiber5,39 %
Mettet fett: 2,331,94 gr9,7 %
Salt: 1,050,87 gr17,4 %
Hele oppskriften veier 333,45 gr totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.7,92 .-
Pris 4 porsjonerKr. 26,41 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 6,60.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Grillet mais hos oss.Les mer om Spinatpai 2 hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:20958



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen