Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Guacamole

Oppskriften tar ca 20 min å lage 20 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett Oppskriften har fått 3 poeng. 3 poeng (av max 6) i snitt fra 1 lesere
Oppskriften har hatt 13059 lesere! 13059 lesere
Guacamole har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 147,23 kcal ......Protein: 1,9 g ......Fett: 13,45 g ......Mettet fett: 2,33 g
Karbo: 2,66 g ......Kostfiber: 3,97 g .....Natrium: 418,23 mg .......Pris: 7,92 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
2stkmodne avocado
2feddhvitløk
1dlhakket vårløk
2ssgrønn chili
2sskoriander, hakket
3sslime- eller sitronsaft
0,5tssalt
0,25tspepper
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
Fotograf: Matprat.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Tilbehør grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Få ukens oppskrifter på mail:
Eller les den på nettsiden


Guacamole.

NB! Oppskriften Guacamole har utregnet kalorier, pris, energifordeling og ellers fullt næringsinnhold som er kalkulert av Knut Pettersen ©Matoppskrift.no


Moset avocado med hvitløk, chili, sitronsaft og krydder smaker kjempegodt. Brukes som dipp eller tilbehør til for eksempel grillmat.

Fremgangsmåte:

1. Del avokadoene i to og ta ut kjøttet. Mos med gaffel.
2. Finhakk hvitløk, vårløk, chili og koriander, og bland dette sammen med avokado. Smak til med lime- eller sitronsaft, salt og pepper.

Du kan også kjøre alle ingrediensene til passende konsistens i en mikser. Da får du en jevnere guacamole enn hvis du bruker morter eller gaffel.

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 147,23122,736,1 %
Fett: 13,4511,21 g16,0 %Fett82,21 %
Protein: 1,901,58 g3,2 %Protein5,16 %
Karbo: 2,662,22 g0,7 %Karbo7,22 %
Fiber: 3,973,31 g11,0 %Fiber5,39 %
Mettet fett: 2,331,94 g9,7 %
Salt: 1,050,87 g17,4 %
Hele oppskriften veier 333,45 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.7,92
Pris 4 porsjonerKr. 26,41Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 6,60Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Eksotisk grillsaus hos oss.Les mer om Furulysalat 2 hos oss.Les mer om Guacamole kjempegod hos oss.