Gyllen grønnsakpaella

     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 2 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 2 poeng
Oppskriften har hatt 2279 lesere! 2279 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
1tsgurkemeie, malt
7,5dlvarm grønnsakbuljong
6ssolivenolje
2stk storløk i skiver
3feddhvitløksfedd, hakket
2,75dlris, langkornet
50grvillris
175grhakket gresskar eller squash
175grgulrøtter skåret i fyrstikkstrimler
1stkpaprika, gul i strimler
4stktomater, hakket og flådd
115grøsterssopp delt i fire
salt
nymalt svart pepper
strimler av rød, gul, grønn paprika til pynt
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal76,53Kcal
Protein1,75gram
Fett2,90gram
Karbohydrater10,48gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 16.03.2002
Diett/allergi: Veganer
Land: Spania
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Ha gurkemeie i en liten bolle sammen med 3 ss av den varme grønnsakbuljongen. Varm i mellomtiden oljen i en stor, tykkbunnet stekepanne. Fres løk og hvitløk 2-3 minutter.

Tilsett ris og villris og rør om i 2-3 minutter til det er dekket av olje. Ha resten av buljongen i pannen sammen med gresskar eller squash og gurkemeien og buljongen den har ligget i. Rør om mens det koker opp og skru varmen godt ned. Legg på lokk eller folie og la det trekke ca 15 minutter.

Tilsett gulrøtter, paprika, tomater, salt og pepper, legg på lokket igjen og la det putre ved svak varme ytterligere 5 minutter eller til risen er nesten ferdigkokt.

Tilsett østerssopp, smak til og la det koke uten lokk akkurat så lenge at soppen blir myk, uten at paellaen blir bløt og klebrig. Pynt med paprikastrimler og server omgående.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Chili sin carne 1 hos oss.Les mer om Fiskeburger med coleslaw hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.