Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Havregryn som overnattingsgjester



Havregryn som overnattingsgjester oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Her har vi havregryn som overnattingsgjester. Vi har prøvd flere varianter av disse og denne er blant de bedre. Dette er sunt og enkelt. Yoghurt kan erstattes med alpro naturell med kokos eller bare naturell
Som toppings her kan man jo variere med forskjellige frukter og bær. Blåbær er fint.


Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
150grhavregryn
250grnaturell yoghurt eller alpro naturell yoghurt
1dlkokosmelk
1stkgrønt eple raspet
0,25tskanel
30grhakkede pistasjenøtter
150grjordbær i skiver


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Melk
Spor-av-gluten
Spor-av-nøtter
Spor-av-Peanøtter
Spor-av-soya


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Havregryn som overnattingsgjester med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier152,76389,27Kcal
Protein4,7212,03gram
Karbohydrat17,6845,05gram
Kostfiber3,418,69gram
Fett6,2615,95gram
Mettet fett2,767,03gram
Salt0,080,21gram
Pris på oppskriftenKr 3,80Kr 9,68Kroner
Hele oppskriften veier764 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Først bland yogurt, havregryn, kokosmelk, eple og kanel i en bolle. Rør rundt og legg i kjøleskapet over natten eller i alle fall noen timer. Dekk til med folie eller lokk.
Server til frokost med jordbær og pistasje nøtter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 32152)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Vegetarmat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Havregryn som overnattingsgjester.Havregryn som overnattingsgjester.
Denne retten har 152,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.