Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Hel ørret stekt i panne

     Oppskriften er middels å tilberede Middels Oppskriften har fått 4,2 poeng. 4,2 poeng (av max 6) i snitt fra 4 lesere
Oppskriften har hatt 9447 lesere! 9447 lesere
Hel ørret stekt i panne har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 206,36 kcal ......Protein: 16,58 g ......Fett: 14,48 g ......Mettet fett: 3,18 g
Karbo: 2,3 g ......Kostfiber: 0,26 g .....Natrium: 765,8 mg .......Pris: 10,52 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
1,25kghel ørret
2tssalt

Panering:

1stkegg
1dlgriljernmel eller hvetemel
Ca 2,5ssmargarin eller smør til steking
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Få ukens oppskrifter på mail:
Eller les den på nettsiden



NB! Oppskriften Hel ørret stekt i panne har utregnet kalorier, pris, energifordeling og ellers fullt næringsinnhold som er kalkulert av Knut Pettersen ©Matoppskrift.no

Fremgangsmåte:

Skrap, rens og skyll fisken. Salt fisken inn- og utvendig. Pensle den med sammenvispet egg, vend den i griljernmel eller hvetemel.

Brun fettet i stekepannen. Legg i fisken, reduser varmen og stek fisken på begge sider til den er gjennomstekt og lysebrun, ca 5-7 minutter på hver side.

Serveres nystekt. Klipp gjerne dill eller persille over.

Server med sitronbåter, kokte poteter, brunet smør smakt til med pepperrot eller rømmesaus.

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 206,36419,9121,0 %
Fett: 14,4829,46 g42,1 %Fett63,15 %
Protein: 16,5833,74 g67,5 %Protein32,13 %
Karbo: 2,304,68 g1,6 %Karbo4,45 %
Fiber: 0,260,53 g1,8 %Fiber0,25 %
Mettet fett: 3,186,47 g32,4 %
Salt: 1,913,90 g77,9 %
Hele oppskriften veier 813,94 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.10,52
Pris 4 porsjonerKr. 85,63Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 21,41Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Pecanstekt ørret med appelsin- og rosmarinsaus hos oss.Les mer om Spekeskinke på ørret hos oss.Les mer om Stekt ørret med sitroneddik hos oss.