Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Hel rødspette i mikrobølgeovn




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
400grrødspette
2sssitronsaft, nypresset
Ca 1,5krmsalt


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Hel rødspette i mikrobølgeovn med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier86,04364,38Kcal
Protein15,8967,29gram
Karbohydrat0,080,34gram
Kostfiber0,010,04gram
Fett2,4610,42gram
Mettet fett0,471,99gram
Salt0,572,42gram
Pris på oppskriftenKr 13,28Kr 56,24Kroner
Hele oppskriften veier424 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens fisken og klipp vekk finnene. Vask fileten godt og tørk den med kjøkkenpapir. Legg den i en form som kan brukes i mikrobølgeovn. Drypp på sitronsaft og dekk formen med plastfolie.

Kok rødspetten på full styrke (maks 800 W) i 3-4 minutter.

Dryss på salt, og la flyndren stå tildekket et par minutter før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11093)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.