Hjertevarm gryte

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1925 lesere! 1925 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
1boks(er)hermetiske erter
2tsolivenolje
1stkliten løk, finhakket
1tsrevet frisk ingefær
1tskoriander
1tsmuskatnøtt
0,25tsCayennepepper (gjerne Santa maria cayennepepper)
0,5boks(er)hakkede tomater
2dlvann
0,5tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
2stkpitabrød
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal85,58Kcal
Protein3,72gram
Fett1,42gram
Karbohydrater13,39gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 24.04.2003
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
La ertene renne av. Varm oljen i en stekepanne, ha i løken og la den bli gyllen. Tilsett hvitløk og ingefær, og stek ca. 1 min. Skru ned varmen, og rør inn krydder. Ha i tomatene, vannet og saltet. Tilsett ertene, og legg lokk på pannen. La retten trekke 10 min. og server i pitabrød.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.