Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Hot Sataytuna




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1boks(er)tunfisk i satayasaus
god olivenolje
2feddhvitløk
2cmfrisk ingefær (eller tørket)
1stkstor brokkoli
1stkgrønn paprika
1stkrød paprika
2porsjon(er)Jasmin ris til 2 sultne


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Hot Sataytuna med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier106,22537,47Kcal
Protein6,7434,10gram
Karbohydrat10,5053,13gram
Kostfiber1,809,11gram
Fett3,7418,92gram
Mettet fett0,582,93gram
Salt0,030,16gram
Pris på oppskriftenKr 3,93Kr 19,89Kroner
Hele oppskriften veier1 012 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett på risen. Varm olje i en wok/panne. Tilsett finhakket hvitløk og fres den. Rens paprikaene og skjær i grove strimler. Del brokkoli i buketter.

Fres det sammen med ingefær eller annet spennende krydder i olje 2–3 minutter. Varm tunfisken forsiktig opp.

Fordel risen på fat. Ha de wokede grønnsakene over – og så tunfisken med sausen over til slutt. Lefser smurt med søt sennep, eller wraps, er fint følge.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 22484)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Amerikansk wok.Amerikansk wok.
Denne retten har 139,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.