Stek karbonadedeigen/kjøttet sammen med løk og hvitløk til det får en brun overflate.Rør inn tacosaus og paprikapulver Skyll bønnene i vann og la de renne av
Hell bønner og tomater i gryten og la det småkoke i noen minutter Rør inn lettrømme og smak til med salt og pepper.
Kan gjerne serveres med salat og godt brød .

Tips:I stedet for lettrømme kan du bruke rømmekolle hvis du ønsker å redusere energien.