Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Hummus 3 (kikertpasta)




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
3dlkikerter, bløtlegges
150grgulrot, finrevet
salt/grønnsakbuljong
sesamolje/solsikkeolje
persille
hvitløk, revet ingefærrot, karri, kummin, Tabasco-saus


Annonse


Næringsdeklarasjon for Hummus 3 (kikertpasta) med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier188,25564,75Kcal
Protein11,0033,00gram
Karbohydrat26,5579,65gram
Kostfiber6,6519,95gram
Fett2,758,25gram
Mettet fett0,250,75gram
Salt0,090,27gram
Pris på oppskriftenKr 2,40Kr 7,20Kroner
Hele oppskriften veier300 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kikertene bløtlegges natten over, skylles og kokes i vann tilsatt laurbærblad og litt kummin. Kikertene skal da være så møre at de kan moses mellom tommel- og pekefinger. Kok opp finrevet gulrot med litt vann og smak til med salt/buljong. Alt legges i en hurtigmikser (foodprocessor) og puréres. Tilsett klippet persille og smak til med krydderiene. Oppbevares på glass i kjøleskap. Kan også brukes til salater og som dip til grønnsakstenger.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Helios
(Intern: 24935)
Kategori: Tilbehør
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ertestuing 2.Ertestuing 2.
Denne retten har 145,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertestuing 1.Ertestuing 1.
Denne retten har 236,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertepuré 2.Ertepuré 2.
Denne retten har 130,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertepuré.Ertepuré.
Denne retten har 92,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.