Hummus 7

     Oppskriften har fått 4,5 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 4,5 poeng
Oppskriften har hatt 8746 lesere! 8746 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
400grhermetiske kikerter
1sslys tahini
2feddhvitløk, presset
2ssfersk sitronsaft
1ssolivenolje
(chilipulver)
salt og pepper
Serveres f.eks. sammen med paprika, sitronbåter, svarte oliven, ekstra god olivenolje
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal178,95Kcal
Protein8,65gram
Fett6,44gram
Karbohydrater21,76gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Mat og Mer
Innlagt: 02.11.2002
Diett/allergi: Veganer
Land: Israel

Fremgangsmåte:
Sil kikertene, men spar på laken. Kjør det i kjøkkenmaskina sammen med olivenolje, tahini, hvitløk og sitronsaft til det er en jevn masse og hell gradvis kikertlaken i massen til den har konsistens som piska krem. Her kan du ha i et par klyper chilipulver hvis du ønsker.
Smak til med salt og pepper. Du kan smøre hummus ut over en stor flat tallerken og dekorere med paprika, legg sitronbåter og oliven på kanten og drypp litt olivenolje over.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Ertepuré hos oss.Les mer om Ertestuing 2 hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.