Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Hummus (israelsk kikertpuré)

Oppskriften har fått 4,7 poeng. 4,7 poeng (av max 6) i snitt fra 19 lesere
Oppskriften har hatt 47025 lesere! 47025 lesere
Hummus (israelsk kikertpuré) har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 178,02 kcal ......Protein: 7,71 g ......Fett: 7,24 g ......Mettet fett: 0,46 g
Karbo: 18,62 g ......Kostfiber: 3,77 g .....Natrium: 611,77 mg .......Pris: 3,32 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
2boks(er)hermetiske kikerter, silt
1stksitron, saften
1,5tssalt
0,5tsspisskummen
4ssmalte sesamfrø (tehina)
2feddhvitløk
Ca 3,5ssolje
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Israel
Nasjonal/tradisjonsrett


Hummus (israelsk kikertpuré).

Fremgangsmåte:

paprikapulver og ristede pinjekjerner til pynt
Ha alle ingrediensene i en matprosessor og kjør til en jevn puré. Smak den til. Server pureen godt avkjølt. Pynt med et dryss paprikapulver og ristede pinjekjerner eller med hakket persille.

Alternativt kan man også legge noen hele kikerter på toppen av pureen og helle litt olivenolje rundt kanten til pynt.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 178,021 945,3197,3 %
Fett: 7,2479,12 g113,0 %Fett36,6 %
Protein: 7,7184,25 g168,5 %Protein17,32 %
Karbo: 18,62203,47 g67,8 %Karbo41,83 %
Fiber: 3,7741,20 g137,3 %Fiber4,23 %
Mettet fett: 0,465,03 g25,1 %
Salt: 1,5316,71 g334,3 %
Hele oppskriften veier 1092,75 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.3,32
Pris 1 porsjonerKr. 36,28Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 36,28Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Spinatpai 2 hos oss.Les mer om Guacamole fra Knut hos oss.Les mer om Avokadomos hos oss.