Hummus (israelsk kikertpuré) oppskrift -- www.matoppskrift.no

Hummus (israelsk kikertpuré)

Oppskriften har fått 4,6 poeng. 4,6 poeng (av max 6) i snitt fra 16 lesere
Verdier pr 100 gram: Pris: Kr 3,33 Kcal: 178,63 Fett: 7,27 gr Protein: 7,73 gr Karbo: 18,67 gr
Mettet fett: 0,46 gr Kostfiber: 3,80 gr Salt av natrium: 1,26 gr
Oppskriften har hatt 40101 lesere! 40101 lesere
Annonse

Ingredienser

Porsjoner
2boks(er)hermetiske kikerter, silt
1stksitron, saften
1,5tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
0,5tsspisskummen
4ssmalte sesamfrø (tehina)
2feddhvitløk
Ca 3,5ssolje

Utregnet energiprosent av totalt kcal

Karbohydrater41,8 prosent
Protein17,3 prosent
Fett36,62 prosent
Kostfiber4,25 prosent

Totalpris for 1 porsjoner

Kr 36,29

Pris pr porsjon

Kr 36,29
Forklaring på prissystemet
Forklaring på næringsinnhold
Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften

Kilde:
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Israel
Nasjonal/tradisjonsrett




Hummus (israelsk kikertpuré).

Fremgangsmåte:

paprikapulver og ristede pinjekjerner til pynt
Ha alle ingrediensene i en matprosessor og kjør til en jevn puré. Smak den til. Server pureen godt avkjølt. Pynt med et dryss paprikapulver og ristede pinjekjerner eller med hakket persille.

Alternativt kan man også legge noen hele kikerter på toppen av pureen og helle litt olivenolje rundt kanten til pynt.


Skriv ut med bilde
Del oppskriften med dine venner på facebook Del på Facebook....... ......




Klikk her for mobiltilversjonen av oppskriften.

Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Honningglaserte rotgrønnsaker hos oss.Les mer om Stekt squash som tilbehør hos oss.

Sett karakter på oppskriften

1 2 3 4 5 6






Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Intern:2118967570