Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Hummus (israelsk kikertpuré)

Oppskriften har fått 4,7 poeng. 4,7 poeng (av max 6) i snitt fra 19 lesere
Oppskriften har hatt 47838 lesere! 47838 lesere
Hummus (israelsk kikertpuré) har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 178,02 kcal ......Protein: 7,71 g ......Fett: 7,24 g ......Mettet fett: 0,46 g
Karbo: 18,62 g ......Kostfiber: 3,77 g .....Natrium: 611,77 mg .......Pris: 3,32 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
2boks(er)hermetiske kikerter, silt
1stksitron, saften
1,5tssalt
0,5tsspisskummen
4ssmalte sesamfrø (tehina)
2feddhvitløk
Ca 3,5ssolje
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Israel
Nasjonal/tradisjonsrett

Få ukens oppskrifter på mail:
Eller les den på nettsiden


Hummus (israelsk kikertpuré).

NB! Oppskriften Hummus (israelsk kikertpuré) har utregnet kalorier, pris, energifordeling og ellers fullt næringsinnhold som er kalkulert av Knut Pettersen ©Matoppskrift.no

Fremgangsmåte:

paprikapulver og ristede pinjekjerner til pynt
Ha alle ingrediensene i en matprosessor og kjør til en jevn puré. Smak den til. Server pureen godt avkjølt. Pynt med et dryss paprikapulver og ristede pinjekjerner eller med hakket persille.

Alternativt kan man også legge noen hele kikerter på toppen av pureen og helle litt olivenolje rundt kanten til pynt.

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 178,021 945,3197,3 %
Fett: 7,2479,12 g113,0 %Fett36,6 %
Protein: 7,7184,25 g168,5 %Protein17,32 %
Karbo: 18,62203,47 g67,8 %Karbo41,83 %
Fiber: 3,7741,20 g137,3 %Fiber4,23 %
Mettet fett: 0,465,03 g25,1 %
Salt: 1,5316,71 g334,3 %
Hele oppskriften veier 1092,75 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.3,32
Pris 1 porsjonerKr. 36,28Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 36,28Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Ratatouille 5 hos oss.Les mer om Papayasalat hos oss.Les mer om Tzatziki 3 hos oss.