Søk alt
Søk etter oppskrifter!

Hummus (israelsk kikertpuré)

Oppskriften har fått 4,7 poeng. 4,7 poeng (av max 6) i snitt fra 19 lesere
Oppskriften har hatt 46285 lesere! 46285 lesere
Liker du oppskriften og utregningene?
Del oppskriften på disse mediene:
Hummus (israelsk kikertpuré) har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 gr og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 178,5 Kcal ......Protein: 7,73 gram ......Fett: 7,26 gram ......Mettet fett: 0,47 gram
Karbohydrater: 18,67 gram ......Kostfiber: 3,78 gram .....Natrium: 505,27 mg .......Pris: 3,33 .- kr

Ingredienser

Porsjoner
2boks(er)hermetiske kikerter, silt
1stksitron, saften
1,5tssalt
0,5tsspisskummen
4ssmalte sesamfrø (tehina)
2feddhvitløk
Ca 3,5ssolje
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Israel
Nasjonal/tradisjonsrett




Hummus (israelsk kikertpuré).

Fremgangsmåte:

paprikapulver og ristede pinjekjerner til pynt
Ha alle ingrediensene i en matprosessor og kjør til en jevn puré. Smak den til. Server pureen godt avkjølt. Pynt med et dryss paprikapulver og ristede pinjekjerner eller med hakket persille.

Alternativt kan man også legge noen hele kikerter på toppen av pureen og helle litt olivenolje rundt kanten til pynt.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 178,501 945,2097,3 %
Fett: 7,2679,12 gr113,0 %Fett36,6 %
Protein: 7,7384,24 gr168,5 %Protein17,32 %
Karbo: 18,67203,46 gr67,8 %Karbo41,83 %
Fiber: 3,7841,19 gr137,3 %Fiber4,23 %
Mettet fett: 0,475,12 gr25,6 %
Salt: 1,2613,77 gr275,3 %
Hele oppskriften veier 1089,75 gr totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.3,33 .-
Pris 1 porsjonerKr. 36,29 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 36,29.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Pølser, pasta og pizzaiola hos oss.Les mer om Tapénade - olivenpesto hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:2118967570



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen

Last ned RSS feed med siste oppskrifter og ingredienser