Kålpanne med karri og kokos

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 2447 lesere! 2447 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
400grhodekål
2stkløk
3ssolje
2tskarri
1dlkokosmasse
0,5dlvann
1tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
1feddhvitløk
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal100,50Kcal
Protein1,49gram
Fett7,79gram
Karbohydrater5,19gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 29.04.2003
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Denne kålpannen lages på indisk måte med løk, karri og kokosmasse. Den blir gyllengul i fargen og får pikant smak.

Finstrimle kålen med ostehøvel eller en skarp kniv. Skrell og finhakk løken. Fres løk, karri og kokosmasse i oljen i en stor stekepanne på ganske svak varme. Det skal ikke bli brunt.

Legg deretter kålen i og fres den under omrøring til kålen begynner å falle sammen. Spe med litt vann, rør om og kok under lokk i 3-5 minutter til kålen er så vidt mør. Smak til med salt og eventuelt presset hvitløk.

Server kokt ris til samt erter eller brekkbønner.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Kinakål med hvitløk og parmesan hos oss.Les mer om Grillet spisskål med parmesan og serranoskinke hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.