Karriauberginer

Oppskriften tar ca 90 min å lage 90 min     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 4 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 4 poeng
Oppskriften har hatt 374 lesere! 374 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
200grtørkede linser
0,5tschilipulver (gjerne Santa Maria Chili Spicemix)
2ssingefær, frisk
1tsgurkemeie
1boks(er)tomater, flådde
2ssolje
1tsgule sennepskorn, hele
1tskarri
1tsspisskummen
2feddhvitløk
1stkaubergine
2stkrøde paprikaer
1tskjøkkensalt
1tspepper
1sssitronsaft

Pynt:
8kvist(er)koriander, frisk
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal88,10Kcal
Protein5,26gram
Fett2,28gram
Karbohydrater11,89gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Ukjent kilde
Innlagt: 19.10.2010
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Sett linser i kok i ½ l lettsaltet vann og fjern skummet fra overflaten. Tilsett chili, ingefær og gurkemeie og kok ca. 10 min.
Tilsett tomater og kok til linsene er helt møre, ca. ½ time. Pisk dem til puré - med en stavblender eller i en foodprocessor.
Varm oljen i en tykkbunnet gryte, tilsett sennepskorn og legg lokk på. Når sennepsfrøene popper mot lokket, tilsettes karri, spisskummen og kort etter tyntskårne hvitløk, auberginer og paprikaer.
Vend linsepureen i og sett retten i kok. Kok til grønnsakene er møre.
Smak til med salt, pepper og sitronsaft og dryss med korianderblader.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.