Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Karrylinser med rabarbra og søtpotet




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kopp(er)tørre orange linser el.
1stk storsøtpotet i skiver skrelt
1ssolje
1kopp(er)rabarbra i terninger
2ssflytende søtning. Evt sukker i vann
1sskarry
1tsrevet ingefær
1tssterk chili pulver
Salt og pepper
0,25kopp(er)revet kokosnøtt
4porsjon(er)brun ris


Annonse


Næringsdeklarasjon for Karrylinser med rabarbra og søtpotet med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier211,07515,80Kcal
Protein8,4620,67gram
Karbohydrat35,0785,70gram
Kostfiber5,2912,93gram
Fett2,937,16gram
Mettet fett0,701,71gram
Salt0,090,22gram
Pris på oppskriftenKr 4,40Kr 10,75Kroner
Hele oppskriften veier978 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Dekk linserne med vann i en dyp gryte, og bring dem i kok, skru ned og tilset potetskivene, la det surre til de er bløte(omkring en time), ta de av varmen, hell vannet fra og sett dem til side.

Forvarm ovnen til 220 grader.
Varm oljen i en kasserolle, når den er varmet opp tilsett rabarbra, skru ned og kok inntil det er mørt. Putt søtemiddel og krydder i under omrøring, linser og poteter moses sammen med en gaffel, og helles over i rabarbraen og oljen, hell det hele i et ilffast form og bak det ved 220 grader inntil det er rykende varmt (omkring 20 minutter).

Garner med kokosnøtt

Serveres med Chutney og brun ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 3314)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Veganer
Land: India

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.