Kikertemelsbrød

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 4,5 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 4,5 poeng
Oppskriften har hatt 1737 lesere! 1737 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
2kopp(er)kikertemel (gram flour)
2feddhvitløk, presset
1tsspisskummen frø (cumin) som ristes i stekepanne og grovknuses.
1tsrosmarin, fersk hakket
1knivsoddrødpepperflak eller chilipulver
1tshavsalt
Ca 3,5kopp(er)vann
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal102,43Kcal
Protein5,92gram
Fett1,82gram
Karbohydrater15,28gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Dr Heiko Santelmann
Innlagt: 31.03.2003
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent opprinne

Fremgangsmåte:
Dette er et brød som er laget av kikertemel ("gram flour")og dermed også glutenfritt. Brødet minner om en mellomting av brød og omelett, både i smak og konsistens. Det smaker absolutt best varmt.

Bland alt sammen i en bolle, konsistensen skal være som pannekakerøre. Smør en firkantet stekeform, helst litt mindre enn en liten langpanne. Hell i røra og stek på 200 grader i omtrent 15 min. Brødet skal være brunt i kantene og ikke føles altfor grøtete i midten. Skjær firkanter eller snipper og spis mens det er varmt. Kjempegodt til ovnsstekte eller grillede grønnsaker eller til indisk mat. Har du rester kan de varmes opp i ovnen dagen etter, eller du kan grille dem som polenta, enten i grillpanne eller på utegrillen når det er grillsesong.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.