Kikertsalat

     Oppskriften har fått 4 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 4 poeng
Oppskriften har hatt 3293 lesere! 3293 lesere
Annonse
Kikertsalat.
Ingredienser
Porsjoner
2boks(er)kikerter (á 400 g)
2sspersille, hakket
2ssbasilikum, hakket
3sssitronsaft
4ssVita hjertego’ olje
1tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
0,5tspepper, nykvernet
2feddhvitløk, finhakket
1stkchili, finhakket
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal177,98Kcal
Protein8,04gram
Fett6,84gram
Karbohydrater20,87gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Vita Hjertego
Fotograf: Vita Hjertego
Innlagt: 29.09.2007
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne

Energi per porsjon: 359 kcal, hvorav
Fett 36% (15g)
Mettet fett 3%
Enumettet fett 18%
Flerumettet fett 11%
Protein 17% (15g)
Karbohydrat 47% (42g)
Fiber 10g
Fremgangsmåte:
Hell laken av ertene og skyll dem godt i kaldt vann. La dem renne godt av seg.

Ha ertene i en bolle og tilsett de øvrige ingrediensene. La salaten stå og trekke en stund før den smakes til.

Denne salaten kan serveres som en selvstendig rett med godt brød til. Fin sammen med fisk, og kylling. Mos salaten og server den på ristet brød – kjempegodt!

Bruk gjerne Vita Pro.aktiv på brødet du spiser til




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Kikertsalat hos oss.Les mer om Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunfisk-k hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.