Kinapanne

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1921 lesere! 1921 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
3stkrøde eller grønne paprika
3stkgulrøtter
1stk storpurre
3ssolje eller margarin
7dlstrimlet kinakål

Saus:
4dlvann
2feddhvitløkfedd eller 2 ts merian
2sssoya
1ssmaizena
2stkbuljongterninger
nymalt svart pepper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal44,21Kcal
Protein1,23gram
Fett2,45gram
Karbohydrater3,75gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 29.04.2003
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Halver paprikafruktene, fjern kjernehuset, skyll dem og skjær dem i strimler. Skrell gulrøttene og skjær dem i tynne skiver. Snitt og skyll purren og skjær den i skiver.

Varm fettet i en stor stekepanne. Fres grønnsakene under omrøring.

Legg i kinakålen, legg på lokk og kok retten omtrent ett minutt, grønnsakene skal være sprø.

Bland ingrediensene til sausen i et lite kokekar, bruk enten presset hvitløk eller smuldret merian. Kok opp sausen under omrøring. Hell den over grønnsakene i pannen og mal over litt pepper.

Serveres rett fra pannen med kokt ris og grønn salat.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Asiatisk Quorn deig i salatblad hos oss.Les mer om Fiskeburger med coleslaw hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.