Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kokt hel rødspette i mikroen




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
350grhel rødspette,
2sssitronsaft, nypresset
Ca 1,5krmsalt


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Kokt hel rødspette i mikroen med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier85,42319,04Kcal
Protein15,7758,90gram
Karbohydrat0,090,34gram
Kostfiber0,010,04gram
Fett2,449,11gram
Mettet fett0,471,76gram
Salt0,622,31gram
Pris på oppskriftenKr 13,19Kr 49,26Kroner
Hele oppskriften veier374 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Klipp bort finnene. Skyll og la rødspetten renne godt av. Legg den i en form. Hell over sitronsaften. Dekk formen. Kok fisken på høyeste effekt (800w) i 3 - 4 minutter. Salt fisken og la den stå tildekket noen minutter til temperaturutjevning før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 20077)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.