Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kreolsk wok




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
250grris
salt og pepper
2ssolje
1stk storløk i skiver
2stkpaprika i skiver en rød og en grønn
2feddhvitløk, knust
500grkjøttdeig
1sschilipulver
2boks(er)tomater, hakkede
4stkflådde tomater i små biter


Annonse


Næringsdeklarasjon for Kreolsk wok med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier102,99595,28Kcal
Protein5,3731,04gram
Karbohydrat10,5560,98gram
Kostfiber1,166,70gram
Fett4,1123,76gram
Mettet fett1,237,11gram
Salt0,271,55gram
Pris på oppskriftenKr 3,87Kr 22,37Kroner
Hele oppskriften veier2 312 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok risen etter anvisning på pakken.
Varm opp oljen. Tilsett løk, paprika og hvitløk. Surr i 5 minutter under omrøring.
Legg til side og tilsett kjøttdeigen. La det brunes jevnt over. Tilsett så chili, salt og pepper, og rør alt sammen med kjøttet. Hell over hakkede tomater og la det koke i 6-7 minutter.

Risen helles i ett serveringsfat og man heller gryten over. Pyntes med tomatbiter og evt persille.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967014)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Wok med nudler, tomatsaus og kjøttboller.Wok med nudler, tomatsaus og kjøttboller.
Denne retten har 191,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hverdagswok med helgesmak.Hverdagswok med helgesmak.
Denne retten har 215,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.