Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Krydret ris




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
5dlbrun ris
Små stykker med kylling etter smak
3feddhvitløk, presset
2stkløk i biter
3stk storgulrøtter i skiver
1stkhel pepper
2stkpurrer i biter
2stkcourgetter i biter
0,33pakkefrosne maiskorn
0,33pakkefrosne erter
5dlbrokkoli i små biter
noen sesamfrø
urter og krydder etter smak


Annonse


Næringsdeklarasjon for Krydret ris med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier92,76391,35Kcal
Protein3,0112,70gram
Karbohydrat17,1872,48gram
Kostfiber2,4010,13gram
Fett0,803,38gram
Mettet fett0,050,21gram
Salt0,020,08gram
Pris på oppskriftenKr 3,35Kr 14,13Kroner
Hele oppskriften veier2 109 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok risen etter instruksjoner på pakken. Varm olivenolje i en wok og rør inn hvitløk, kylling og la det surre til det er litt brunt. Ha så i løken og la den surrre til den er blank.

Ha i resten av grønnsakene og rør mens det steker. Smak til med urter, krydder og frø. Når alt er varmt ha i risen og la det surre 5 minutter. Server.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Karen Tripp
(Intern: 14310)
Kategori: Wok
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Stekt ris med egg.Stekt ris med egg.
Denne retten har 137,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris med reker og kylling.Stekt ris med reker og kylling.
Denne retten har 131,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris spesial.Stekt ris spesial.
Denne retten har 129,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thai stekt ris med ananas.Thai stekt ris med ananas.
Denne retten har 107,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.