Krydret spinat og poteter

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 3172 lesere! 3172 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
450grpoteter
4ssvegetabilsk olje
2,5cmfrisk ingefær, skrelt og revet
4feddhvitløkfedd, presset
1stkløk, grovhakket
2stkgrønne chili, grovhakket
2stktørkede røde chili, grovsmuldret
1ssspisskummenfrø
225grspinat, fersk grovhakket eller samme mengde frossen, tint og avrent
salt
2stkfaste tomater, flådd og hakket, til pynt
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal79,65Kcal
Protein1,78gram
Fett4,13gram
Karbohydrater8,31gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 06.02.2003
Diett/allergi: Veganer
Land: India
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Del potetene i fire, eller bruk dem hele hvis det er små nypoteter. Varm olje i en panne, stek potetene til de er brune og sett til side.

Hell av overflødig olje fra pannen, la det være ca 1 ss igjen. Tilsett ingefær, hvitløk, løk, grønn og rød chili og spisskummenfrø og stek forsiktig til løken er gyllen.

Tilsett potetene, smak til med salt, og rør godt. La det steke under lokk til potetene er møre.

Ha i spinat og bland den godt med potetene. Kok under lokk til spinaten er ferdig og all overflødig væske har fordampet.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Texas Ranger-gryte hos oss.Les mer om Eksotisk potetgryte med indisk vri hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.