Krydrete kikerter (Punjabi Chhole)

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 4119 lesere! 4119 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
300grhvite kikerter, bløtlagt i rikelig med vann
1knivsoddnatron
6sssolsikkeolje
1tsspisskummenfrø
0,5tsdyvelsdrek
3stkløk, finhakket
1tsingefærpasta
1tshvitløkpasta
1tsgrønn chili, i fine strimler
150grtomater, finhakket
1tschilipulver (gjerne Santa Maria Chili Spicemix)
1tsgurkemeie
1tsmangopulver
1tsgaram masala, malt
1tsgranateple
salt
4sskorianderblader, hakket
4båt(er)sitronbåter
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal193,11Kcal
Protein7,76gram
Fett9,16gram
Karbohydrater17,53gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 02.11.2002
Diett/allergi: Veganer
Land: India
Nasjonal/tradisjonsrett
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Kok kikertene myke i så mye vann at det dekker, sammen med natron (ertene skal være hele).

Varm oljen i en annen kjele, ha i spisskummen og dyvelsdrek. Når frøene spretter, tilsett løk, ingefær, hvitløk og grønn chili. Stek til alt er gyllent.

Ha i tomatene og mos til en jevn masse mens de steker. Tilsett chili, gurkemeie, mango, garam masala og ranateplefrø. La det steke til massen er brun og godt blandet.

Ha i ertene sammen med kokevannet og bland godt. Mos noen av ertene slik at massen blir tykkere. Smak til med salt og la trekke.

Serveres med korianderblader og en sitronbåt til hver.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.