Gå til forsiden av matoppskrift.no

Kyllingbryst med epletzatziki i brioche


Bilde av Kyllingbryst med epletzatziki i brioche.

Fotograf: Meny

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
2stkkyllingbryst
4stkbrioche brød
2håndfull(er)salat
1stkrødløk
1håndfull(er)bladpersille

Epletzatziki

2stkrøde epler
2dltyrkisk eller gresk yoghurt
1feddhvitløk
1dashsalt og pepper


Kalorier og næringsinnhold i Kyllingbryst med epletzatziki i brioche med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier127,59390,33Kcal
Protein9,4829,00gram
Karbohydrat8,7426,74gram
Kostfiber1,033,15gram
Fett5,8517,90gram
Mettet fett3,3410,22gram
Salt0,341,03gram
Pris på oppskriftenKr 7,14Kr 21,84Kroner
Hele oppskriften veier1 224 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

En sunn, god og enkel kyllingsandwich med kyllingbryst, tzatziki av epler og brioche, som smaker både til lunsj og som middag. Bruk gjerne vår kvalitetskylling Lerstang fra Jacobs Utvalgte.

Kyllingbrystene stekes i varm stekepanne på hver side. Ikke stek for mye, bare akkurat gjennomstekt. Skjær rødløk i tynne skiver.
Rasp eple på grovt rivjern. Bland med yoghurt og et finhakket hvitløkfedd. Smak til med salt og pepper.
Kyllingbryst deles på langs slik at det blir stort og tynt. Anrett salat, kylling, epletzatziki, løk og bladpersille i brioche-brødet.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Meny
(Intern: 33077)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kylling Cordon Bleu 1.
Kylling Cordon Bleu 1
Denne retten har 141,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med soltørkede tomater.
Kyllingfilet med soltørkede tomater
Denne retten har 164,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling med sitron og hvitløk.
Kylling med sitron og hvitløk
Denne retten har 115,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfingers med hvitløksmajones og sitron.
Kyllingfingers med hvitløksmajones og sitron
Denne retten har 390,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 36,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostefylt Kyllingfilet.
Ostefylt Kyllingfilet
Denne retten har 69,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Italienske kyllinglår.
Italienske kyllinglår
Denne retten har 268,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingrullade med skinke- og ostefyll.
Kyllingrullade med skinke- og ostefyll
Denne retten har 176,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med smak av jul.
Kyllingfilet med smak av jul
Denne retten har 109,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet i portvinsaus.
Kyllingfilet i portvinsaus
Denne retten har 129,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingbryst med eple-avocadosaus.
Kyllingbryst med eple-avocadosaus
Denne retten har 101,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingrulade med solsikkekjerner.
Kyllingrulade med solsikkekjerner
Denne retten har 129,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med squash og paprikacoulis.
Kyllingfilet med squash og paprikacoulis
Denne retten har 152,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chop suey med kylling.
Chop suey med kylling
Denne retten har 51,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thaistekt kylling med nudelsalat.
Thaistekt kylling med nudelsalat
Denne retten har 153,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Mine andre populære oppskrifter

Les mer om Hjortekarbonader hos oss.
Hjortekarbonader
Les mer om Riskrem med rødsaus hos oss.
Riskrem med rødsaus
Les mer om Grønnsakspai 1 hos oss.
Grønnsakspai 1

Nyttige undersider og søk

Stor nyhet for dere med glutenallergi!....Les mer...
Fokus på lavkarbo!....Les mer...
Nye fest og selskapssider....Les mer...
Nye tjenester og design på oppskriftene....Les mer...



Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.