Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!

Kyllingfilet med appelsinsaus

Oppskriften har fått 4,3 poeng. 4,3 poeng (av max 6) i snitt fra 3 lesere
Oppskriften har hatt 10888 lesere! 10888 lesere
Liker du oppskriften og utregningene?
Del oppskriften på disse mediene:
Kyllingfilet med appelsinsaus har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 gr og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 96,83 Kcal ......Protein: 16,7 gram ......Fett: 2,37 gram ......Mettet fett: 1,25 gram
Karbohydrater: 2,07 gram ......Kostfiber: 0,21 gram .....Natrium: 387,73 mg .......Pris: 9,12 .- kr

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
Ca 7stkkyllingfileter
2tssalt
0,75tshvit pepper
1ssestragon, hakket frisk (eller 1 ts tørket)
1dashsmør til steking

Appelsinsaus:

1stk storløk
1sssmør
1,5dlhønsebuljong (terning + vann)
2dlappelsinjus med fruktkjøtt
0,5ssmaisenna
1ssestragon, hakket frisk
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin


Kyllingfilet med appelsinsaus.

Fremgangsmåte:

Dryss salt, pepper og estragon på filetene. Stek dem 2-3 minutter på hver side i middels varm panne. Skjær opp filetene på skrå til tykke skiver og anrett dem på fat eller tallerken. Pynt med små kvister av frisk estragon. Server med appelsin- og løksalat, appelsinsaus og ris.

Appelsinsaus:
Finhakk løken og surr den i smør i en panne til den blir blank. Hell på buljong og appelsinjus og la det koke noen minutter. Jevn sausen med litt maisenna utrørt i litt kaldt vann. Kok opp og smak til med salt og estragon. Sil sausen før servering.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 96,83430,7121,5 %
Fett: 2,3710,54 gr15,1 %Fett22,02 %
Protein: 16,7074,28 gr148,6 %Protein68,98 %
Karbo: 2,079,21 gr3,1 %Karbo8,55 %
Fiber: 0,210,93 gr3,1 %Fiber0,43 %
Mettet fett: 1,255,56 gr27,8 %
Salt: 0,974,31 gr86,2 %
Hele oppskriften veier 1779,25 gr totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.9,12 .-
Pris 4 porsjonerKr. 162,27 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 40,57.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Søt, klisset og krydret kylling med ris hos oss.Les mer om Kyllingfilet med lun helkornsalat hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:16887



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen