Søk alt
Søk etter oppskrifter!

Kyllingfilet med appelsinsaus

Oppskriften har fått 4,3 poeng. 4,3 poeng (av max 6) i snitt fra 3 lesere
Verdier pr 100 gram: Pris: Kr 8,95 Kcal: 93,34 Fett: 1,92 gr Protein: 16,83 gr Karbo: 2,08 gr
Mettet fett: 0,96 gr Kostfiber: 0,21 gr Salt av natrium: 0,75 gr
Oppskriften har hatt 9419 lesere! 9419 lesere

Ingredienser

Porsjoner
Ca 7stkkyllingfileter
2tssalt
0,75tshvit pepper
1ssestragon, hakket frisk (eller 1 ts tørket)
smør til steking

Appelsinsaus:

1stk storløk
1sssmør
1,5dlhønsebuljong (terning + vann)
2dlappelsinjus med fruktkjøtt
0,5ssmaisenna
1ssestragon, hakket frisk
Annonse

Utregnet energiprosent av totalt kcal

Karbohydrater8,91 prosent
Protein72,12 prosent
Fett18,51 prosent
Kostfiber0,44 prosent

Totalpris for 4 porsjoner

Kr 157,99

Pris pr porsjon

Kr 39,50
Forklaring på prissystemet
Forklaring på næringsinnhold
Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften

Kilde:
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin





Kyllingfilet med appelsinsaus.

Fremgangsmåte:

Dryss salt, pepper og estragon på filetene. Stek dem 2-3 minutter på hver side i middels varm panne. Skjær opp filetene på skrå til tykke skiver og anrett dem på fat eller tallerken. Pynt med små kvister av frisk estragon. Server med appelsin- og løksalat, appelsinsaus og ris.

Appelsinsaus:
Finhakk løken og surr den i smør i en panne til den blir blank. Hell på buljong og appelsinjus og la det koke noen minutter. Jevn sausen med litt maisenna utrørt i litt kaldt vann. Kok opp og smak til med salt og estragon. Sil sausen før servering.




Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Chilimarinert kyllingfilet hos oss.Les mer om Grillet kylling med paprika og karrisaus hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:16887



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen