Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Kyllingfilet med appelsinsaus

Oppskriften har fått 4,3 poeng. 4,3 poeng (av max 6) i snitt fra 3 lesere
Oppskriften har hatt 11178 lesere! 11178 lesere
Kyllingfilet med appelsinsaus har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 96,83 kcal ......Protein: 16,7 g ......Fett: 2,37 g ......Mettet fett: 1,25 g
Karbo: 2,07 g ......Kostfiber: 0,21 g .....Natrium: 387,73 mg .......Pris: 9,12 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
Ca 7stkkyllingfileter
2tssalt
0,75tshvit pepper
1ssestragon, hakket frisk (eller 1 ts tørket)
1dashsmør til steking

Appelsinsaus:

1stk storløk
1sssmør
1,5dlhønsebuljong (terning + vann)
2dlappelsinjus med fruktkjøtt
0,5ssmaisenna
1ssestragon, hakket frisk
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin



Kyllingfilet med appelsinsaus.

Fremgangsmåte:

Dryss salt, pepper og estragon på filetene. Stek dem 2-3 minutter på hver side i middels varm panne. Skjær opp filetene på skrå til tykke skiver og anrett dem på fat eller tallerken. Pynt med små kvister av frisk estragon. Server med appelsin- og løksalat, appelsinsaus og ris.

Appelsinsaus:
Finhakk løken og surr den i smør i en panne til den blir blank. Hell på buljong og appelsinjus og la det koke noen minutter. Jevn sausen med litt maisenna utrørt i litt kaldt vann. Kok opp og smak til med salt og estragon. Sil sausen før servering.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 96,83430,7121,5 %
Fett: 2,3710,54 g15,1 %Fett22,02 %
Protein: 16,7074,28 g148,6 %Protein68,98 %
Karbo: 2,079,21 g3,1 %Karbo8,55 %
Fiber: 0,210,93 g3,1 %Fiber0,43 %
Mettet fett: 1,255,56 g27,8 %
Salt: 0,974,31 g86,2 %
Hele oppskriften veier 1779,25 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.9,12
Pris 4 porsjonerKr. 162,27Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 40,57Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Kyllingfilet med karrisaus hos oss.Les mer om Chop suey med kylling hos oss.Les mer om Kyllingfilet med melon og mangosalat hos oss.