Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!

Kyllingfilet med smakfull saus

Oppskriften har fått 4,6 poeng. 4,6 poeng (av max 6) i snitt fra 48 lesere
Oppskriften har hatt 81607 lesere! 81607 lesere
Liker du oppskriften og utregningene?
Del oppskriften på disse mediene:
Kyllingfilet med smakfull saus har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 gr og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 143,31 Kcal ......Protein: 12,7 gram ......Fett: 9,21 gram ......Mettet fett: 5,76 gram
Karbohydrater: 2,29 gram ......Kostfiber: 0,23 gram .....Natrium: 299,08 mg .......Pris: 8,59 .- kr

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
Ca 2,5stkkyllingfileter
salt og kvernet pepper + evt. annet krydder
Ca 1,5dlpaprika, i terninger
litt sopp, lettstekt

Saus:

Saus:

1dlhønsekraft eller -buljong
2dlkrem- eller matfløte
1tssennep
2sssoyasaus
salt og pepper (hvis nødvendig)
2tsmaisenna
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Prior
Fotograf: Prior
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin


Kyllingfilet med smakfull saus.

Fremgangsmåte:

Stek filetene 3-4 minutter på hver side og la dem hvile like lenge.

Kok opp kraft (buljong) og fløte i en kjele. Smak til med sennep, soyasaus og eventuelt salt og pepper. Jevn sausen med maisenna utrørt i litt kaldt vann. Ha i paprika og sopp, la sausen koke et par minutter. Server med poteter.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 143,31625,9131,3 %
Fett: 9,2140,22 gr57,5 %Fett57,83 %
Protein: 12,7055,47 gr110,9 %Protein35,44 %
Karbo: 2,2910,00 gr3,3 %Karbo6,39 %
Fiber: 0,231,00 gr3,3 %Fiber0,32 %
Mettet fett: 5,7625,16 gr125,8 %
Salt: 0,753,27 gr65,3 %
Hele oppskriften veier 873,5 gr totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.8,59 .-
Pris 2 porsjonerKr. 75,03 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 37,52.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Pollo borracho (karibiske kyllingfileter) hos oss.Les mer om Basilikumkylling med bønner fra Thailand hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:20203



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen