Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Kyllingfilet med smakfull saus

Oppskriften har fått 4,6 poeng. 4,6 poeng (av max 6) i snitt fra 48 lesere
Oppskriften har hatt 84179 lesere! 84179 lesere
Kyllingfilet med smakfull saus har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 143,31 kcal ......Protein: 12,7 g ......Fett: 9,21 g ......Mettet fett: 5,76 g
Karbo: 2,29 g ......Kostfiber: 0,23 g .....Natrium: 299,08 mg .......Pris: 8,59 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
Ca 2,5stkkyllingfileter
salt og kvernet pepper + evt. annet krydder
Ca 1,5dlpaprika, i terninger
litt sopp, lettstekt

Saus:

Saus:

1dlhønsekraft eller -buljong
2dlkrem- eller matfløte
1tssennep
2sssoyasaus
salt og pepper (hvis nødvendig)
2tsmaisenna
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Prior
Fotograf: Prior
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Få ukens oppskrifter på mail:
Eller les den på nettsiden

Anbefalt vin



Kyllingfilet med smakfull saus.

NB! Oppskriften Kyllingfilet med smakfull saus har utregnet kalorier, pris, energifordeling og ellers fullt næringsinnhold som er kalkulert av Knut Pettersen ©Matoppskrift.no

Fremgangsmåte:

Stek filetene 3-4 minutter på hver side og la dem hvile like lenge.

Kok opp kraft (buljong) og fløte i en kjele. Smak til med sennep, soyasaus og eventuelt salt og pepper. Jevn sausen med maisenna utrørt i litt kaldt vann. Ha i paprika og sopp, la sausen koke et par minutter. Server med poteter.

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 143,31625,9131,3 %
Fett: 9,2140,22 g57,5 %Fett57,83 %
Protein: 12,7055,47 g110,9 %Protein35,44 %
Karbo: 2,2910,00 g3,3 %Karbo6,39 %
Fiber: 0,231,00 g3,3 %Fiber0,32 %
Mettet fett: 5,7625,16 g125,8 %
Salt: 0,753,27 g65,3 %
Hele oppskriften veier 873,5 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.8,59
Pris 2 porsjonerKr. 75,03Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 37,52Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Kyllingburger med speilegg hos oss.Les mer om Spansk Paella hos oss.Les mer om Stekte kyllinglår med avokadosalat hos oss.