Søk alt
Søk etter oppskrifter!

Kyllingfilet med smakfull saus

Oppskriften har fått 4,6 poeng. 4,6 poeng (av max 6) i snitt fra 48 lesere
Oppskriften har hatt 80494 lesere! 80494 lesere
Liker du oppskriften og utregningene?
Del oppskriften på disse mediene:
Kyllingfilet med smakfull saus har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 gr og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 143,31 Kcal ......Protein: 12,7 gram ......Fett: 9,21 gram ......Mettet fett: 5,76 gram
Karbohydrater: 2,29 gram ......Kostfiber: 0,23 gram .....Natrium: 299,08 mg .......Pris: 8,44 .- kr

Ingredienser

Porsjoner
Ca 2,5stkkyllingfileter
salt og kvernet pepper + evt. annet krydder
Ca 1,5dlpaprika, i terninger
litt sopp, lettstekt

Saus:

Saus:

1dlhønsekraft eller -buljong
2dlkrem- eller matfløte
1tssennep
2sssoyasaus
salt og pepper (hvis nødvendig)
2tsmaisenna
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Prior
Fotograf: Prior
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin





Kyllingfilet med smakfull saus.

Fremgangsmåte:

Stek filetene 3-4 minutter på hver side og la dem hvile like lenge.

Kok opp kraft (buljong) og fløte i en kjele. Smak til med sennep, soyasaus og eventuelt salt og pepper. Jevn sausen med maisenna utrørt i litt kaldt vann. Ha i paprika og sopp, la sausen koke et par minutter. Server med poteter.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 143,31625,9131,3 %
Fett: 9,2140,22 gr57,5 %Fett57,83 %
Protein: 12,7055,47 gr110,9 %Protein35,44 %
Karbo: 2,2910,00 gr3,3 %Karbo6,39 %
Fiber: 0,231,00 gr3,3 %Fiber0,32 %
Mettet fett: 5,7625,16 gr125,8 %
Salt: 0,753,27 gr65,3 %
Hele oppskriften veier 873,5 gr totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.8,44 .-
Pris 2 porsjonerKr. 73,72 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 36,86.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Kyllingfilet på rotgrønnsaker hos oss.Les mer om Kylling med kokos og peanøtter hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:20203



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen

Last ned RSS feed med siste oppskrifter og ingredienser