Søk alt
Søk etter oppskrifter!

Kyllingfilet med smakfull saus

Oppskriften har fått 4,7 poeng. 4,7 poeng (av max 6) i snitt fra 47 lesere
Oppskriften har hatt 80086 lesere! 80086 lesere
Liker du oppskriften og utregningene?
Del oppskriften på disse mediene:
Kyllingfilet med smakfull saus har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 gr og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 143,31 Kcal ......Protein: 12,7 gram ......Fett: 9,21 gram ......Mettet fett: 5,76 gram
Karbohydrater: 2,29 gram ......Kostfiber: 0,23 gram .....Natrium: 299,08 mg .......Pris: 8,44 .- kr

Ingredienser

Porsjoner
Ca 2,5stkkyllingfileter
salt og kvernet pepper + evt. annet krydder
Ca 1,5dlpaprika, i terninger
litt sopp, lettstekt

Saus:

Saus:

1dlhønsekraft eller -buljong
2dlkrem- eller matfløte
1tssennep
2sssoyasaus
salt og pepper (hvis nødvendig)
2tsmaisenna
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Prior
Fotograf: Prior
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin





Kyllingfilet med smakfull saus.

Fremgangsmåte:

Stek filetene 3-4 minutter på hver side og la dem hvile like lenge.

Kok opp kraft (buljong) og fløte i en kjele. Smak til med sennep, soyasaus og eventuelt salt og pepper. Jevn sausen med maisenna utrørt i litt kaldt vann. Ha i paprika og sopp, la sausen koke et par minutter. Server med poteter.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 143,31625,9131,3 %
Fett: 9,2140,22 gr57,5 %Fett57,83 %
Protein: 12,7055,47 gr110,9 %Protein35,44 %
Karbo: 2,2910,00 gr3,3 %Karbo6,39 %
Fiber: 0,231,00 gr3,3 %Fiber0,32 %
Mettet fett: 5,7625,16 gr125,8 %
Salt: 0,753,27 gr65,3 %
Hele oppskriften veier 873,5 gr totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.8,44 .-
Pris 2 porsjonerKr. 73,72 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 36,86.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Kylling og couscous Marrakesh hos oss.Les mer om Kyllingfilet i balsamicosaus hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:20203



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen

Last ned RSS feed med siste oppskrifter og ingredienser