Kyllingfileter i smakfull fløtesaus oppskrift -- www.matoppskrift.no

Kyllingfileter i smakfull fløtesaus

Oppskriften har fått 3 poeng. 3 poeng (av max 6) i snitt fra 1 lesere
Verdier pr 100 gram: Pris: Kr 8,95 Kcal: 127,01 Fett: 6,69 gr Protein: 14,95 gr Karbo: 1,65 gr
Mettet fett: 4,19 gr Kostfiber: 0,20 gr Salt av natrium: 0,48 gr
Oppskriften har hatt 3667 lesere! 3667 lesere
Annonse

Ingredienser

Porsjoner
4stkkyllingfileter
Ca 1,5dlpaprikaterninger i ass. farger

Smakfull fløtesaus:

1dlvann
0,5stkterning hønsebuljong
2dlkremfløte
1tssennep
2sssoyasaus
2tsmaizena

Utregnet energiprosent av totalt kcal

Karbohydrater5,19 prosent
Protein47,08 prosent
Fett47,4 prosent
Kostfiber0,31 prosent

Totalpris for 4 porsjoner

Kr 101,67

Pris pr porsjon

Kr 25,42
Forklaring på prissystemet
Forklaring på næringsinnhold
Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften

Kilde:
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne

Anbefalt vin

Les Rives d´Alcion 2009
Gran Coronas Reserva 2007/2008
Von Winning Win Win Riesling 2010
Lindeman´s Bin 99 Pinot Noir 2011
Jean Pabiot Domaine des Fines Caillottes Pouilly F




Kyllingfileter i smakfull fløtesaus.

Fremgangsmåte:

Stek kyllingfiletene i 3 minutter på hver side. Ta dem opp og dekk dem til for å holde dem varme. Rør ut buljong i vann. Ha i fløte og smak til med sennep og soyasaus. Jevn eventuelt sausen med maisenna rørt ut i litt kaldt vann. Server med mikrobakte poteter.

Mikrobakte poteter:
Vask potetene godt. Stikk litt rundt poteten med en spiss kniv. Bak potetene i mikrobølgeovnen på full effekt i 6-8 minutter. Tiden varierer med potetens størrelse og styrken på mikrobølgeovnen. Skal du bake to poteter må du beregne litt lenger tid.


Skriv ut med bilde
Del oppskriften med dine venner på facebook Del på Facebook....... ......




Klikk her for mobiltilversjonen av oppskriften.

Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Pollo borracho (karibiske kyllingfileter) hos oss.Les mer om Chilimarinert kyllingfilet hos oss.

Sett karakter på oppskriften

1 2 3 4 5 6






Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Intern:2118968182