Søk alt
Søk etter oppskrifter!

Kyllingfileter i smakfull fløtesaus

Oppskriften har fått 3 poeng. 3 poeng (av max 6) i snitt fra 1 lesere
Oppskriften har hatt 4165 lesere! 4165 lesere
Liker du oppskriften og utregningene?
Del oppskriften på disse mediene:
Kyllingfileter i smakfull fløtesaus har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 gr og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 134,07 Kcal ......Protein: 15,23 gram ......Fett: 7,31 gram ......Mettet fett: 4,5 gram
Karbohydrater: 1,75 gram ......Kostfiber: 0,18 gram .....Natrium: 199,97 mg .......Pris: 9,2 .- kr

Ingredienser

Porsjoner
4stkkyllingfileter
Ca 1,5dlpaprikaterninger i ass. farger

Smakfull fløtesaus:

1dlvann
0,5stkterning hønsebuljong
2dlkremfløte
1tssennep
2sssoyasaus
2tsmaizena
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin


Kyllingfileter i smakfull fløtesaus.

Fremgangsmåte:

Stek kyllingfiletene i 3 minutter på hver side. Ta dem opp og dekk dem til for å holde dem varme. Rør ut buljong i vann. Ha i fløte og smak til med sennep og soyasaus. Jevn eventuelt sausen med maisenna rørt ut i litt kaldt vann. Server med mikrobakte poteter.

Mikrobakte poteter:
Vask potetene godt. Stikk litt rundt poteten med en spiss kniv. Bak potetene i mikrobølgeovnen på full effekt i 6-8 minutter. Tiden varierer med potetens størrelse og styrken på mikrobølgeovnen. Skal du bake to poteter må du beregne litt lenger tid.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 134,07380,7619,0 %
Fett: 7,3120,76 gr29,7 %Fett49,07 %
Protein: 15,2343,25 gr86,5 %Protein45,43 %
Karbo: 1,754,97 gr1,7 %Karbo5,22 %
Fiber: 0,180,51 gr1,7 %Fiber0,26 %
Mettet fett: 4,5012,78 gr63,9 %
Salt: 0,501,42 gr28,4 %
Hele oppskriften veier 1136 gr totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.9,20 .-
Pris 4 porsjonerKr. 104,51 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 26,13.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Krydderpanerte kyllingvinger på stekt nudelsalat hos oss.Les mer om Kylling med hjemmelaget pasta hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:2118968182



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen

Last ned RSS feed med siste oppskrifter og ingredienser