Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Kyllingfileter i smakfull fløtesaus

Oppskriften har fått 3 poeng. 3 poeng (av max 6) i snitt fra 1 lesere
Oppskriften har hatt 4397 lesere! 4397 lesere
Kyllingfileter i smakfull fløtesaus har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 134,07 kcal ......Protein: 15,23 g ......Fett: 7,31 g ......Mettet fett: 4,5 g
Karbo: 1,75 g ......Kostfiber: 0,18 g .....Natrium: 199,97 mg .......Pris: 9,39 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
4stkkyllingfileter
Ca 1,5dlpaprikaterninger i ass. farger

Smakfull fløtesaus:

1dlvann
0,5stkterning hønsebuljong
2dlkremfløte
1tssennep
2sssoyasaus
2tsmaizena
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
Fotograf: Kylling.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Få ukens oppskrifter på mail:
Eller les den på nettsiden

Anbefalt vin



Kyllingfileter i smakfull fløtesaus.

NB! Oppskriften Kyllingfileter i smakfull fløtesaus har utregnet kalorier, pris, energifordeling og ellers fullt næringsinnhold som er kalkulert av Knut Pettersen ©Matoppskrift.no

Fremgangsmåte:

Stek kyllingfiletene i 3 minutter på hver side. Ta dem opp og dekk dem til for å holde dem varme. Rør ut buljong i vann. Ha i fløte og smak til med sennep og soyasaus. Jevn eventuelt sausen med maisenna rørt ut i litt kaldt vann. Server med mikrobakte poteter.

Mikrobakte poteter:
Vask potetene godt. Stikk litt rundt poteten med en spiss kniv. Bak potetene i mikrobølgeovnen på full effekt i 6-8 minutter. Tiden varierer med potetens størrelse og styrken på mikrobølgeovnen. Skal du bake to poteter må du beregne litt lenger tid.

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 134,07380,7619,0 %
Fett: 7,3120,76 g29,7 %Fett49,07 %
Protein: 15,2343,25 g86,5 %Protein45,43 %
Karbo: 1,754,97 g1,7 %Karbo5,22 %
Fiber: 0,180,51 g1,7 %Fiber0,26 %
Mettet fett: 4,5012,78 g63,9 %
Salt: 0,501,42 g28,4 %
Hele oppskriften veier 1136 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.9,39
Pris 4 porsjonerKr. 106,67Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 26,67Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Pollo borracho (karibiske kyllingfileter) hos oss.Les mer om Burritos med kyllingkjøttdeig hos oss.Les mer om Kyllingrulade med solsikkekjerner hos oss.