Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Laks i folie

Oppskriften tar ca 40-60 min å lage 40-60 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett Oppskriften har fått 4,9 poeng. 4,9 poeng (av max 6) i snitt fra 15 lesere
Oppskriften har hatt 40608 lesere! 40608 lesere
Laks i folie har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 124,88 kcal ......Protein: 8,81 g ......Fett: 5,78 g ......Mettet fett: 1,06 g
Karbo: 8,58 g ......Kostfiber: 1,65 g .....Natrium: 169,84 mg .......Pris: 6,1 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
1kgpoteter,
4skive(r)laksefilet (à 150 g),
margarin,
1tssalt
1krmpepper
4sshakket persille,
4sshakket dill,
300grgrønne erter
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin



Laks i folie.
Enkel måte å servere laks på som har rom for variasjoner.

Fremgangsmåte:

Skrell og kok potetene. Sett stekeovnen på 200 C. Fordel lakseskivene på 4 godt smurte ark aluminiumsfolie. Dryss med salt, pepper, persille og dill. Legg 1 ts margarin på hver skive og pakk skivene inn på en slik måte at pakningen blir tettest mulig. Legg pakkene i en liten langpanne eller en ovnsfast form.
Sett formen i ovnen ved 200 C i ca. 20 minutter. varm ertene i 1/2 dl vann tilsatt 1 ts margarin. Server fisken i folien, sammen med ertene og potetene.

NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 124,88566,4928,3 %
Fett: 5,7826,22 g37,5 %Fett41,65 %
Protein: 8,8139,96 g79,9 %Protein28,21 %
Karbo: 8,5838,92 g13,0 %Karbo27,48 %
Fiber: 1,657,48 g24,9 %Fiber2,64 %
Mettet fett: 1,064,81 g24,0 %
Salt: 0,421,93 g38,5 %
Hele oppskriften veier 1814,5 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.6,10
Pris 4 porsjonerKr. 110,68Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 27,67Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Laks innbakt i spinat hos oss.Les mer om Laksepakke med hvitløk hos oss.Les mer om Lakseterrin med asparges hos oss.