Søk alt
Søk etter oppskrifter!

Laks i folie

Oppskriften tar ca 40-60 min å lage 40-60 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett Oppskriften har fått 4,9 poeng. 4,9 poeng (av max 6) i snitt fra 15 lesere
Oppskriften har hatt 40196 lesere! 40196 lesere
Liker du oppskriften og utregningene?
Del oppskriften på disse mediene:
Laks i folie har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 gr og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 125,07 Kcal ......Protein: 8,82 gram ......Fett: 5,79 gram ......Mettet fett: 1,06 gram
Karbohydrater: 8,59 gram ......Kostfiber: 1,66 gram .....Natrium: 126,67 mg .......Pris: 6,04 .- kr

Ingredienser

Porsjoner
1kgpoteter,
4skive(r)laksefilet (à 150 g),
margarin,
1tssalt
1krmpepper
4sshakket persille,
4sshakket dill,
300grgrønne erter
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin


Laks i folie.
Enkel måte å servere laks på som har rom for variasjoner.

Fremgangsmåte:

Skrell og kok potetene. Sett stekeovnen på 200 C. Fordel lakseskivene på 4 godt smurte ark aluminiumsfolie. Dryss med salt, pepper, persille og dill. Legg 1 ts margarin på hver skive og pakk skivene inn på en slik måte at pakningen blir tettest mulig. Legg pakkene i en liten langpanne eller en ovnsfast form.
Sett formen i ovnen ved 200 C i ca. 20 minutter. varm ertene i 1/2 dl vann tilsatt 1 ts margarin. Server fisken i folien, sammen med ertene og potetene.

NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 125,07566,7228,3 %
Fett: 5,7926,24 gr37,5 %Fett41,66 %
Protein: 8,8239,97 gr79,9 %Protein28,2 %
Karbo: 8,5938,92 gr13,0 %Karbo27,47 %
Fiber: 1,667,52 gr25,1 %Fiber2,65 %
Mettet fett: 1,064,80 gr24,0 %
Salt: 0,321,43 gr28,7 %
Hele oppskriften veier 1812,5 gr totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.6,04 .-
Pris 4 porsjonerKr. 109,48 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 27,37.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Ovnsbakt laks med sprø salat hos oss.Les mer om Honninggravet laks med rotgrønnsaker hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:19718



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen