Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Lammewrap



Lammewrap oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
En litt annerledes wrap med mye gode smaker og sprøstekt kjøtt.
Denne retten ble nummer 2 i oppskriftskonkurransen på matprat.no i september 2009. Oppgaven var en rask rett med lammelår i skiver.


Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600grlammelår i skiver
1tssalt
0,5tspepper
2ssolje til steking
2,5dlcouscous
4stkhvetetortilla eller maistortilla
4ssaïoli
1glassmarinert fetaost med chili


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Egg
Gluten
Melk
Sennep
Spor-av-egg


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Lammewrap med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier286,89956,78Kcal
Protein18,9363,13gram
Karbohydrat15,2250,76gram
Kostfiber1,033,44gram
Fett16,4754,93gram
Mettet fett6,4821,61gram
Salt1,454,85gram
Pris på oppskriftenKr 11,83Kr 39,45Kroner
Hele oppskriften veier1 334 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Hell oljen av fetaosten.
2. Skjær lammeskivene i strimler og krydre med salt og pepper. Stek kjøttet til det har fått stekeskorpe rundt hele. Ha i oljen etter fetaosten og la det steke i 2 minutter til mens du vender av og til.
3. Kok couscous etter anvisning på pakken.Varm tortillaen etter anvinsing på pakken.
4. Smør aïoli på hver tortilla, ha på couscous, kjøtt og fetaost. Rull sammen.

Serveres med en god salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 27183)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Lammewrap.Lammewrap.
Denne retten har 286,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.