Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Linsepuré (linsemos)




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
100grstore brune linser hele
1stkløk, hakket
1ssoregano
1tsstøtt spisskummen
1dlkokosmelk
1sssitronsaft
1dashSalt


Annonse


Næringsdeklarasjon for Linsepuré (linsemos) med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier163,99469,50Kcal
Protein9,6027,48gram
Karbohydrat16,1146,12gram
Kostfiber5,8716,81gram
Fett5,4915,72gram
Mettet fett4,3212,37gram
Salt0,381,10gram
Pris på oppskriftenKr 5,50Kr 15,75Kroner
Hele oppskriften veier286 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Linsene vaskes og kokes møre sammen med løk, oregano og spisskummen. Væsken helles fra, og linserne moses i en foodprocessor eller blender sammen med kokosmelk og sitronsaft. Tilset salt efter behov og avkjøl det.

Kan spises kald på brød eller varm til grønnaker. Kan og blandes med ris

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 3321)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Linseragu.Linseragu.
Denne retten har 134,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.