Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Lunsj med fetaost og spinat muffins




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
5dlhvetemel
2dlgrahamsmel
1tsoregano
2tsbakepulver
1tsbikarbonat
0,5tssalt
1dlParmesanost, reven
3stkegg
2dlvann
2dlyoghurt
1dlolivenolje
200grfetaost i terninger
0,5stk storsquash
2dlspinat, revet
Ca 22stktomater, soltørkede
oliven


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Egg
Gluten
Melk
Spor-av-gluten


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Lunsj med fetaost og spinat muffins med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier220,363 571,64Kcal
Protein8,26133,88gram
Karbohydrat21,46347,83gram
Kostfiber2,1434,69gram
Fett10,80175,05gram
Mettet fett3,6258,67gram
Salt1,0216,45gram
Pris på oppskriftenKr 5,52Kr 89,47Kroner
Hele oppskriften veier1 621 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland alle tørre ingredienser samt den revne ost i en skål. Pisk eggene. Bland med vann, yoghurt og olje.
Rør de tørre ingredienser i uten å røre for mye. Legg en klatt smør i bunnen av muffinsformen.
Ta ca halvdelen av fetaosten til å garnere med.
Smuldre resten og tilsett en skive squash, spinat, en tomatskive og 3-4 oliven i hver form.
Fyll 3/4 opp med resten av deigen.
Garner med en bit ost, en skive squash, en tomatskive og noen oliven.
Bak i 175°C ovn 25-30 minutter for de store og 15-20 minutter for de mindre.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26575)
Kategori: Muffins
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Velsmakende muffins.Velsmakende muffins.
Denne retten har 245,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Muffins med jordbær.Muffins med jordbær.
Denne retten har 306,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerfuglmuffins.Sommerfuglmuffins.
Denne retten har 378,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 45,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pepperkakemuffins.Pepperkakemuffins.
Denne retten har 399,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Prinsessecupcakes.Prinsessecupcakes.
Denne retten har 383,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 47,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urtemuffins.Urtemuffins.
Denne retten har 192,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rips- og solbærmuffins.Rips- og solbærmuffins.
Denne retten har 241,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gode skinkemuffins.Gode skinkemuffins.
Denne retten har 289,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vaniljecupcakes med Jordbærmousse.Vaniljecupcakes med Jordbærmousse.
Denne retten har 293,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blåbærmuffins med sukrin.Blåbærmuffins med sukrin.
Denne retten har 212,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sjokolade muffins 3.Sjokolade muffins 3.
Denne retten har 397,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 51,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wenches muffins.Wenches muffins.
Denne retten har 306,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 44,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Muffins uten melk og egg.Muffins uten melk og egg.
Denne retten har 316,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nutella muffins.Nutella muffins.
Denne retten har 346,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 42,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Valnøtt- og sjokolademuffins.Valnøtt- og sjokolademuffins.
Denne retten har 362,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.