Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Lyr i pose




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
6stk filetfileter à 240 g skinn- og benfri, ikke halestykker
1dlhvitvin, tørr
1tsreven sitron eller limeskall
1ssgrovhakket bladpersille
1tstimian frisk, finhakket
6kvist(er)rosmarin
1ssestragon, hakket frisk
1tssalt
1stklime eller sitron, saften
3stkrøde paprika kutter i terninger
3stksjalottløk, skrelt og finhakket
0,5tshvit pepper, nykvernet
3ssolivenolje
6 flak bakepapir eller aluminiumsfolie, 35 x 35 cm


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Lyr i pose med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier73,28250,62Kcal
Protein10,9437,41gram
Karbohydrat1,454,96gram
Kostfiber1,073,66gram
Fett2,046,98gram
Mettet fett0,361,23gram
Alkohol0,46 %
Salt0,451,53gram
Pris på oppskriftenKr 11,78Kr 40,29Kroner
Hele oppskriften veier2 052 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sjalottløk, paprika, sitronskall, estragon, timian og bladpersille blandes i en bolle. Olje, sitron eller limesaft, hvitvin, salt og pepper, blandes i en annen bolle og pensles over filetene.

Filetene legges på papiret eller folien. Ha på blandingen og en kvist rosmarin. Hell også over oljemarinade om du har noe igjen.

Løft opp papiret på alle sider og brett godt sammen, så dampen som oppstår under stekingen beholdes inne i pakken.

Stekes på stekebrett i ca 30 minutter på 180-200 C.

Server gjerne med kokt jasminris tilsatt finhakket mynte.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11943)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 132,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 144,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 116,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.