Makrell med fettucine oppskrift -- www.matoppskrift.no

Makrell med fettucine

     Oppskriften er middels å tilberede Middels Oppskriften har fått 3 poeng. 3 poeng (av max 6) i snitt fra 1 lesere
Verdier pr 100 gram: Pris: Kr 5,96 Kcal: 132,39 Fett: 5,47 gr Protein: 10,71 gr Karbo: 9,63 gr
Mettet fett: 0,84 gr Kostfiber: 0,90 gr Salt av natrium: 0,17 gr
Oppskriften har hatt 1155 lesere! 1155 lesere
Annonse

Ingredienser

Porsjoner
800grmakrellfilét
1boks(er)tomater, hermetiske 400 g
2ssbasilikum, finhakket frisk
2stkløk
2feddhvitløk
0,5dlolivenolje
salt
pepper
250grukokt fettucine

Utregnet energiprosent av totalt kcal

Karbohydrater29,09 prosent
Protein32,35 prosent
Fett37,18 prosent
Kostfiber1,35 prosent

Totalpris for 4 porsjoner

Kr 101,96

Pris pr porsjon

Kr 25,49
Forklaring på prissystemet
Forklaring på næringsinnhold
Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften

Kilde:
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne

Anbefalt vin

Ch. Chalon 2004
J. Moreau Saint Bris Sauvignon 2010/2011
Rosemount Diamond Cellars Riesling Semillon Sauvig
Suavia Soave Classico 2010
Brancott Estate Sauvignon Blanc 2010




Fremgangsmåte:

Rens og skjær løken i terninger. Surr løken blank i olivenolje i en gryte. Del de hermetiske tomatene i småbiter og ha dem i gryten.

Kok opp og tilsett frisk basilikum og smak til med salt og pepper.

Tørk og del makrellfilétene i 3-4 cm stykker. Pensle makrell med olivenolje og gni den inn med presset hvitløk, salt og pepper.

Stek makrellbitene gylne på middels varm stekepanne.

Kok pastaen som anvist på pakningen.

Server med tomatsaus og makrellbitene over.


Skriv ut uten bilde
Del oppskriften med dine venner på facebook Del på Facebook....... ......




Klikk her for mobiltilversjonen av oppskriften.

Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Teryakimarinerte makrellfileter hos oss.Les mer om Makrell á la Astrid hos oss.

Sett karakter på oppskriften

1 2 3 4 5 6






Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Intern:11252