Makrellfilet med squash og tomat

Oppskriften tar ca 20 min å lage 20 min     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 2832 lesere! 2832 lesere
Annonse
Makrellfilet med squash og tomat.
Ingredienser
Porsjoner
8stkmakrellfileter
salt og pepper
sitronsaft
olivenolje
1stksquash, gul
1stksquash, grønn
2stkbiff tomater
frisk rosmarin eller timian ev tørket
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal75,87Kcal
Protein10,88gram
Fett3,06gram
Karbohydrater0,97gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Eksportutvalget for fisk (EFF)
Fotograf: Godfisk.no
Innlagt: 09.12.2002
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Drypp sitronsaft over makrellfiletene. Dryss over salt og pepper og pensle med olivenolje. Grill filetene ved å legge dem i en oljet dobbel grillrist.

Skjær squashen på langs i tynne skiver med kniv eller ostehøvel. Del tomatene i to. Pensle grønnsakene med olivenolje, dryss over urter og grill dem på grille dem sammen med fisken.

Brød smaker godt ved siden av




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Makrellfilet med squash og tomat hos oss.Les mer om Teriyakimarinert makrell hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.