Mini Vårruller

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 5,2 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 5,2 poeng
Oppskriften har hatt 12705 lesere! 12705 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
1stkgrønn chili
75grkokt eller stekt kyllingbryst
1,2dlvegetabilsk olje
1stk litefinhakket løk
1feddhvitløk, presset
1stk litegulrot, skåret i fysrtikktynne strimler
1stkvårløk i tynne skiver
1stk literød paprika, renset og skåret i fyrstikktynne strimler
25grbønneskudd
1tssesamolje
4stk storark filodeig (vårrullflak)
1stkeggehvite, lettpisket
frisk gressløk til pynt
lys soyasaus til servering
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal270,25Kcal
Protein6,19gram
Fett23,14gram
Karbohydrater8,94gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 12.04.2003
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Kina
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
1 porsjon gir ca 20 stk

Fjern omhyggelig frø og kjernehusvegger fra chilien og finhakk den. Bruk eventuelt gummihansker for å beskytte hendene, for saften fra chilien kan svi. Ikke gni deg i øynene!

Skjær kyllingbrystene i tynne strimler med en skarp kniv. Varm opp en wok og ha i 2 ss vegetabilsk olje. Når oljen er varm, har du i løk, hvitløk og chili og freser dette under omrøring i 1 minutt. Ha i kyllingstrimlene og stek under konstant omrøring ved sterk varme til de er brune over det hele.

Tilsett gulrot, vårløk og paprika i woken og fres under omrøring i ca 2 minutter. Ha i bønnespirene, rør inn sesamoljen, trekk pannen av varmen og la blandingen avkjøles.

Del hvert ark med filodeig i fem korte remser. Legg litt av blandingen på den ene enden av hver remse, la det være en liten kant på hver side, brett nn langsidene og rull sammen deigen.

Lukk og pensle pakkene med eggehviten og avkjøl dem, utildekket, i 15 minutter før steking.

Tørk av woken med kjøkkenpapir, varm den op på ny og ha i resten av den vegetabilske oljen. Når oljen er varm, legger du i rullene puljevis og steker dem til de er sprø og gyllenbrune. La dem renne av på kjøkkenpapir. Pynt med gressløk og server sammen med lys soyasaus som dip.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Kyllingleverparfait hos oss.Les mer om Kyllingrulader hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.