Orientalske Quorn wraps

Oppskriften tar ca 30 min å lage 30 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1003 lesere! 1003 lesere
Annonse
Orientalske Quorn wraps.
Ingredienser
Porsjoner
1pakkeQuorn biter
1feddhvitløk, finhakket
2sssoya
2sshonning
2dlmatyoghurt
10grmynte, fersk strimlet
10grkoriander, fersk strimlet
2stkvårløk, skivede
2stkgulrøtter
0,5stkagurk
4stktortilla
salt
nymalt pepper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal132,80Kcal
Protein7,02gram
Fett3,20gram
Karbohydrater17,86gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Quorn
Fotograf: Quorn
Innlagt: 09.07.2010
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
1. Forvarm ovnen til 200º C
2. Bland hvitløk, soya og honning i en liten ildfast form. Tilsett Quorn bitene og mariner disse i ti minutter
3. Rør samtidig sammen matyoghurten, mynten og korianderen. Tilsett vårløken og smak til med salt og pepper
4. Skjær gulroten og agurken i tynne skiver ved hjelp av en ostehøvel
5. Varm de marinerte Quorn bitene i ovnen i ca ti minutter eller til de får en fin farge. Snu etter halve tiden.
6. Smør yoghurtblandingen på hver tortilla, legg gulrot og agurk langs midten, topp med Quorn bitene og rull sammen til wraps.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Gresskar Trio hos oss.Les mer om Pita-Pronto hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.