Ovnsbakt makrell med sopp oppskrift -- www.matoppskrift.no

Ovnsbakt makrell med sopp

     Oppskriften er middels å tilberede Middels Oppskriften har fått 3 poeng. 3 poeng (av max 6) i snitt fra 1 lesere
Verdier pr 100 gram: Pris: Kr 5,02 Kcal: 49,57 Fett: 0,73 gr Protein: 3,98 gr Karbo: 5,90 gr
Mettet fett: 0,11 gr Kostfiber: 1,74 gr Salt av natrium: 0,04 gr
Oppskriften har hatt 4988 lesere! 4988 lesere
Annonse

Ingredienser

Porsjoner
1stkmakrell
250grsopp
salt
pepper
5sshakket persille
3sssitronsaft
2porsjon(er)poteter
200grbrokkoli
200grgulrot

Utregnet energiprosent av totalt kcal

Karbohydrater47,6 prosent
Protein32,11 prosent
Fett13,25 prosent
Kostfiber7,02 prosent

Totalpris for 2 porsjoner

Kr 58,71

Pris pr porsjon

Kr 29,36
Forklaring på prissystemet
Forklaring på næringsinnhold
Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften

Kilde:
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Ovnsrett

Anbefalt vin

Ch. Chalon 2004
Cuvée Christer Berens La Motte 2008




Fremgangsmåte:

Denne oppskriften er den vanligste måten å steke makrell på, på den subtropiske øya Guernsey:

Stek soppen og smak til med salt og pepper. Strø over hakket persille og purre. Fyll makrellen med blandingen.

Makrellen gnis med salt og pepper og legges i en smurt form. Stekes ved 200 C i ca 20 minutter.

Makrellen serveres med broccoli, gulrøtter, kokte poteter og flatbrød.


Skriv ut uten bilde
Del oppskriften med dine venner på facebook Del på Facebook....... ......




Klikk her for mobiltilversjonen av oppskriften.

Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Kamskjellgratinert makrell hos oss.Les mer om Makrell i form hos oss.

Sett karakter på oppskriften

1 2 3 4 5 6






Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Intern:11288