Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Pensjonatets fiskespesial




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600grfiskeblokk
2stkepler
1stk liteløk
1stkpurre
1stkappelsin
8stk litepoteter
1boks(er)tomater, 400 g
0,25literfløte
0,25literbuljong
1dashsmør
kryddergrønt


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk
Melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Pensjonatets fiskespesial med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier81,38588,95Kcal
Protein4,6833,87gram
Karbohydrat6,4546,68gram
Kostfiber1,067,67gram
Fett3,8627,93gram
Mettet fett2,3416,93gram
Salt0,141,01gram
Pris på oppskriftenKr 4,01Kr 29,02Kroner
Hele oppskriften veier2 895 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

La blokken halvtine på kjøkkenbenken. Skrell løken og hakk den grovt. Skrell eplene og del dem i terninger. Stek eple og løk sammen i litt smør i en panne. Fordel det utover i en stor, ildfast form. legg fiskeblokken oppå. Skrell potetene og skjær dem i skiver/båter. La tomatene renne godt av. Purren vaskes og skjæres i ringer. Fordel dette rundt fiskeblokken i formen. Strø litt salt over. Bland fløte og buljong og hell det i formen. Dekk fiskeblokken med appelsinskiver og noen smørklatter.

Sett formen inn i 200 C varm stekeovn i 20-25 min

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11887)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 116,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 132,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 144,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.