Pizza med friske grønnsaker

     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 2,3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 2,3 poeng
Oppskriften har hatt 4175 lesere! 4175 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
350grhvetemel
1tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
1knivsoddsukker
1pakketørrgjær
2dlvarmt vann

Fyll:
400grflådde tomater
225grbroccolibuketter
225grfriske asparges i 3 cm store stykker
12stk litebabysquash i skiver på langs
5ssolivenolje
50grerter
4stkvårløk i ringer
75grmozzarellaost i terninger
10blad(er)basilikum, friske i strimler
2feddhvitløksfedd, finhakket
salt
nymalt svart pepper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal67,60Kcal
Protein3,22gram
Fett2,13gram
Karbohydrater8,25gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 18.03.2002
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Sikt melet til deigen sammen med salt og rør inn sukker og gjær. Tilsett nok vann til at det blir en løs deig. Elt den i 5 minutter. Dekk til og sett den varmt i 1 time eller til den er hevet til dobbel størrelse.

Mos de flådde tomatene i matmølle. Bruk skiven med store hull. Forvell broccoli, asparges og squash i 2-3 minutter. Hell av alt vann. Varm 2 ss av oljen, tilsett erter og vårløk og la det surre ca 5 minutter.

Varm oljen til 240 C. Del deigen i fire og kjevle hver av dem med en diameter på 20 cm. Legg dem på stekebrett.

Fordel de mosede tomatene på bunnene og la kantene være udekket. Fordel de andre grønnsakene jevnt over tomatene. Dryss over mozzarellaost, frisk basilikum, hakket hvitløk, salt og pepper og resten av oljen. Stek pizzaen i ca 20 minutter eller til de er gyllenbrune, grønnsakene er myke og osten er smeltet.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Minipizza hos oss.Les mer om Grønn Pitapizza hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.