Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Pizza med spinat og tomat Lavprotein




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner

Pizzabunn:

200grlavprotein melmiks
10grfersk gjær
0,5tssalt
0,5tssukker
150mllunkent vann
Ca 2,5dråpe(r)sukkerkulør (valgfritt)Ingrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1ssolivenolje

Pizzafyll:

150grtomatpuré
150grspinatblader
25grcrème fraiche, 30 %
0,5tssalt, pepper og pizzakrydder


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Kalorier og næringsinnhold i Pizza med spinat og tomat Lavprotein med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier151,321 066,96533,48Kcal
Protein2,0114,177,09gram
Karbohydrat28,08197,9999,00gram
Kostfiber1,6211,425,71gram
Fett3,0821,7210,86gram
Mettet fett1,148,044,02gram
Salt1,369,574,79gram
Pris på oppskriftenKr 6,03Kr 42,52Kr 21,26.-
Hele oppskriften veier705 totalt705 pr porsj353 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 2 porsjoner

Ha melblandingen i en skål og smuldre gjæren i en grop i midten av melet. Ha oppi salt og sukker langs kanten.
Tilsett lunkent vann, og evt. kulør, og bland sammen med håndmikser (med eltekroker). La deigen heve tildekket i 30 minutter.
Etter heving tilsettes oljen, og deigen fordeles i en smurt pizzaform, ø ca 26 cm. Fordel tomatpureen på deigen.
Bland crème fraiche og oppklipt spinat i en skål og smak til med salt pepper og pizzakrydder. Spinatblandingen fordeles på pizzaen.
Stekes midt i ovnen i ca 35 minutter på 200 grader (Varmluft: 180 grader).

Mer info

Forfatter:
Kilde: Allergimat.no
(Intern: 29639)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pizza
Diett/allergi: Lavprotein
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Pizza med kikertmel.Pizza med kikertmel.
Denne retten har 162,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.