Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Plukkfisk

Oppskriften tar ca 40 min å lage 40 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett Oppskriften har fått 4,5 poeng. 4,5 poeng (av max 6) i snitt fra 24 lesere
Oppskriften har hatt 51717 lesere! 51717 lesere
Plukkfisk har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 89,05 kcal ......Protein: 7,12 g ......Fett: 3,15 g ......Mettet fett: 1,98 g
Karbo: 7,69 g ......Kostfiber: 0,73 g .....Natrium: 278,78 mg .......Pris: 4,03 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
1kgpoteter
6dlmelk
1stkhakket løk
1tssalt
500grkokt fisk (rester)
2sssmør
0,5tsmalt muskat
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Gryterett
Land: Norge
Fylke: Aust Agder
Nasjonal/tradisjonsrett


Fremgangsmåte:

Skrell og del potetene i terninger. Ha dem i en kjele og ha i melk så de blir så vidt dekket. Tilsett løk og salt. Kok opp og la koke ved svak varme til potetene er kokt. Røres av og til.Rens fisken og bland den i potetene. Tilsett smør. Smak til med muskat og varm opp.

Server med for eksempel revne gulerøtter.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 89,05463,2923,2 %
Fett: 3,1516,39 g23,4 %Fett31,83 %
Protein: 7,1237,04 g74,1 %Protein31,98 %
Karbo: 7,6940,01 g13,3 %Karbo34,54 %
Fiber: 0,733,80 g12,7 %Fiber1,63 %
Mettet fett: 1,9810,30 g51,5 %
Salt: 0,703,63 g72,5 %
Hele oppskriften veier 2081,05 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.4,03
Pris 4 porsjonerKr. 83,87Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 20,97Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Gryte med piggvar hos oss.