Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Polenta 2




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
100grPolenta mel
4dlVann
1kvist(er)Rosmarin
50grRicotta ost


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Polenta 2 med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier71,06100,37Kcal
Protein2,493,52gram
Karbohydrat11,7216,55gram
Kostfiber1,261,78gram
Fett1,301,84gram
Mettet fett0,711,00gram
Salt0,030,04gram
Pris på oppskriftenKr 3,27Kr 4,62Kroner
Hele oppskriften veier565 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok opp vann i tykkbunnet kjele og tilsett polentamel - litt i senn, under konstant røring for å unngå klumper. La grøten koke svakt i ca. 20 minutter, rør jevnlig. Tilsett rosmarin og ost og kok videre i 2 minutter. Hell polentaen i en liten form og avkjøl. Skjær polentaen i stykker, gjerne trekanter. Stekes eller grilles og serves som knask, tillegg til salat eller andre retter.

Sendt inn av Dietician Margareta Bensow-Bacos

Mer info

Forfatter:
Kilde: Diabetes info
(Intern: 1563)
Kategori: Snacks
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Energibar.Energibar.
Denne retten har 360,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 31,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Energibar for tur.Energibar for tur.
Denne retten har 343,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fullkornspinner med dipp.Fullkornspinner med dipp.
Denne retten har 104,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.