Prinsefisk 3

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 2016 lesere! 2016 lesere
Annonse
Prinsefisk 3.
Ingredienser
Porsjoner
80grtorskefilet av rygg
5dlvann
1tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)

Saus
2sssmør
Ca 2,5sshvetemel
3dlfiskekraft
2dlmatfløte
2stkeggeplommer
2sssitronsaft

Tilbehør
200grreker, renset
1liten boksasparges
7stktertesnipper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal119,83Kcal
Protein5,48gram
Fett8,63gram
Karbohydrater4,85gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Eksportutvalget for fisk (EFF)
Fotograf: Espen Grønlie
Innlagt: 15.03.2007
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Norge
Fylke: Hordaland
Nasjonal/tradisjonsrett
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Skjær fiskefileten i porsjonsstykker. Kok opp vann med salt og la fiskestykkene trekke til de er gjennomkokte, ca. 7 minutter.
Ta dem opp og hold dem varme godt tildekket. Varm de hermetiske aspargesene.

Lag sausen:
Smelt smøret, rør inn melet og spe med fiskekraft og fløte. La sausen koke under omrøring i minst 5 minutter. Rør eggeplommene sammen og visp dem ned i sausen. Pass på at sausen ikke koker etter at eggene er hatt i. Smak sausen til med sitron, salt og hvit pepper.
Anrett fiskestykkene taklagt på varmt fat. sammen med skalldyr og grønnsaker. Hell over saus og legg på resten av garnityret




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Torsk til jul hos oss.Les mer om Lettsaltet torsk med tomatsaus hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.