Gå til forsiden av matoppskrift.no

Proteinrike rundstykker med nøtter


Bilde av Proteinrike rundstykker med nøtter.

Fotograf: Funksjonell mat

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
2stkegg
1stkeggehvite
1tssalt
2tsSukrin Gold
50grMandelmel (fettredusert)
40grSesam-mel
35grhavregryn
2ssfiberhusk
2,5tsbakepulver
4ssmager kesam
2dlmelk (du kan også bruke kulturmelk e.l)
1håndfull(er)hakkede nøtter (feks valnøtter og mandler)
1stkeggeplomme + litt melk til pensling


Kalorier og næringsinnhold i Proteinrike rundstykker med nøtter med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier203,141 362,83Kcal
Protein14,92100,10gram
Karbohydrat7,6451,26gram
Kostfiber5,0633,95gram
Fett11,4276,61gram
Mettet fett2,1614,49gram
Salt1,5910,69gram
Pris på oppskriftenKr 5,98Kr 40,12Kroner
Hele oppskriften veier671 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Saftige og næringsrike rundstykker uten gjær og hvetemel.

Visp sammen egg, salt og kesam i en bolle.
Bland alt det tørre i en annen bolle, inkludert nøtter.
Tilsett det tørre i eggeblandingen, rør godt og tilsett til slutt melken. La røren stå å svelle et par minutter.
Dersom deigen blir alt for kompakt justerer du med litt mer melk. Fiberhusk trekker til seg mye væske, og deigen skal være litt klissete, men samtidig slik at du kan forme boller etter ønsket størrelse. Husk at rundstykkene vil bre seg litt ut under steking. Pensle eventuelt med den resterende eggeplommen pisket med litt melk, og dryss over for eksempel sesamfrø eller havregryn.

Stekes midt i ovnen på 180 grader i 25-30 minutter til de er gyllenbrune på toppen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Funksjonell mat
(Intern: 33065)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gjærbakst
Diett/allergi: Glutenfri

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Proteinrike rundstykker med nøtter.
Proteinrike rundstykker med nøtter
Denne retten har 203,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Mine andre populære oppskrifter

Les mer om Supergod ostekake! hos oss.
Supergod ostekake!
Les mer om Semulegrøt hos oss.
Semulegrøt
Les mer om Sjokoladedrøm hos oss.
Sjokoladedrøm

Nyttige undersider og søk

Studentmat....Les mer...
Nytt og bedre søk for melkefrie oppskrifter lansert!....Les mer...
Stor nyhet for dere med glutenallergi!....Les mer...
Nye fest og selskapssider....Les mer...



Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.