Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Provencalsk grønnsakrøre




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kgtomater
3stkpaprikaer i skiver
500grsquash i terninger
2stkauberginer i terninger
3stkløk i skiver
3feddhvitløk uten skall
1stklaurbærblad
1kvist(er)frisk timian
1dlolivenolje
litt sukker
1dashsalt
1dashnykvernet pepper


Annonse


Næringsdeklarasjon for Provencalsk grønnsakrøre med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier46,991 455,33Kcal
Protein1,0632,83gram
Karbohydrat2,8989,51gram
Kostfiber1,7855,13gram
Fett3,0795,08gram
Mettet fett0,4413,63gram
Salt0,041,14gram
Pris på oppskriftenKr 3,70Kr 114,59Kroner
Hele oppskriften veier3 097 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skold tomatene og skjær dem i små biter. Varm olje i en tykkbunnet kjele, ha squash og auberginer og stek dem gylne i 3-4 minutter. Ta dem opp og legg dem til side i et dørslag så overflødig olje renner av.

Vend løk, hvitløk og paprika i olivenolje. Stek dem i 5 minutter og tilsett tomatene. La grønnsakblandingen surre under lokk ved svak varme i 30 minutter.

Retten kan spises som tilbehør eller hovedrett og serveres varm eller kald.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9750)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Tilbehør
Land: Frankrike

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Tomatchutney 1.Tomatchutney 1.
Denne retten har 104,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Amerikansk BBQ saus (The real thing).Amerikansk BBQ saus (The real thing).
Denne retten har 58,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet bruschetta med tapenade og bakte tomater.Grillet bruschetta med tapenade og bakte toma.
Denne retten har 205,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rød pesto.Rød pesto.
Denne retten har 563,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 45,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rød pesto 3.Rød pesto 3.
Denne retten har 445,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 41,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chilirelish.Chilirelish.
Denne retten har 57,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomatsalat 8.Tomatsalat 8.
Denne retten har 41,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Løk og tomatsalsa.Løk og tomatsalsa.
Denne retten har 63,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomat og mozarellasalat.Tomat og mozarellasalat.
Denne retten har 140,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Teigens BBQ-saus.Teigens BBQ-saus.
Denne retten har 170,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn og rød pesto.Grønn og rød pesto.
Denne retten har 503,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 47,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakschutney.Grønnsakschutney.
Denne retten har 61,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Barbequesaus.Barbequesaus.
Denne retten har 60,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillede tomater.Grillede tomater.
Denne retten har 45,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomatsalsa 1.Tomatsalsa 1.
Denne retten har 29,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.