Quinoa tempeh med risnudler(A,AB,0)

     Oppskriften har fått 5,2 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 5,2 poeng
Oppskriften har hatt 5113 lesere! 5113 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
1pakketempeh
2ssolje
1stkløk finhakket
2feddhvitløk, presset
3sskoriander, finhakket frisk
2stkportobellosopp
0,6dlsherry
1pakkefersk spinat hakket
1sstamari
500grrisnudler
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal244,11Kcal
Protein10,07gram
Fett6,89gram
Karbohydrater33,97gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Blodtypediettens kokebok
Innlagt: 30.05.2003
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Kok opp en stor kjele med vann og kok tempehen i 5 til 10 minutter. Løft ut tempehen når den er kokt med en hullsleiv og kok risnudlene etter bruksanvisningen i vannet.
Varm olje i en stor panne. Stek løk, hvitløk, koriander og sopp. Skjær opp tempehen og tilsett den i blandingen. Tilsett så sherry, spinat og tamari. Legg på lokk og la det surre i 15 minutter.
Når nudlene er ferdig fordeles de på 4 tallerkner. Fordel tempeh og grønnsaker på tallerknene.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Pad thai (stekte nudler) hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.