Rørpasta med broccoli og chili

     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1993 lesere! 1993 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
350grrørpasta
450grbroccoli i små buketter
2ssgrønnsakbuljong
1feddhvitløk, knust
1stk literød pepperfrukt i strimler eller 1/2 ts chilisaus
4ssyoghurt naturell
2ssristede pinjekjerner eller cashewnøtter
salt
nymalt svart pepper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal155,82Kcal
Protein6,34gram
Fett1,88gram
Karbohydrater26,28gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 18.03.2002
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Ha pastaen i en kjele med kokende saltet vann. Ha broccolien i en dampkoker oppå. Legg på lokk og la koke i 8-10 minutter til begge deler er knapt myke. Hell av vannet.

Ha grønnsakbuljongen i en stor kjele og kok opp. Tilsett knust hvitløk og chilipepper eller chilisaus. Rør forsiktig over svak varme i 2-3 minutter.

Rør inn broccoli, pasta og yoghurt i krydderblandingen. Smak til med salt og pepper. Legg opp på porsjonstallerkener, dryss med nøtter og server omgående.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Rask lykke - pastarett hos oss.Les mer om LobNobs på frisk pasta med ostesaus 1 hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.