Riskaker

     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 1,8 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 1,8 poeng
Oppskriften har hatt 8826 lesere! 8826 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
2ssolje
2stk storløk, finhakket
1stkselleri, kuttet i små kuber
2stkgulrøtter, kuttet i små kuber
1stkgrønn chili, hakket i bittesmå biter
2feddhvitløk, finhakket
6sssoyasaus
0,5tshvitløkspulver
0,5tsbasilikum
0,5tsoregano
tamari etter smak
6dlkokt ris
5sspeanøttsmør
1dlhvetemel
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal131,57Kcal
Protein4,24gram
Fett5,00gram
Karbohydrater16,68gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 18.03.2002
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Stek løken i oljen på middels varmen i 5 minutter. Tilsett så selleri, gulrøtter og chili, som stekes i 5 minutter. Strø over hvitløken, og varm det hele i ytterligere 5 minutter. Krydre med tamari, hvitløkspulver, basilikum og oregano.

Flytt kjelen fra varmen, tilsett den kokte risen, salt etter smak. Bland inn peanøttsmøret og melet. Varm ovnen til 200 grader, smør et bakeark. Form deigen til 5-6 cm. brede kaker som stekes 5-6 minutter på hver side i ovnen.

Om ønskelig kan man bruke couscous eller bulgurhvete i stedet for ris.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.