Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Salat Athen




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
300grfersk tunfisk eller kyllingfileter
2sspresset sitron
2ssolivenolje
2feddhvitløk, presset
0,5sslitt sterk sennep
1stkrødløk
0,5stkslangeagurk
100grfetaost i terninger
400grvannmelon
frisk basilikum

Dessuten

2stor skivegrillet loff i snipper
1glasstapanade


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk
Gluten
Melk
Sennep
Spor-av-melk
Spor-av-soya


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Salat Athen med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier128,55441,99Kcal
Protein7,6926,44gram
Karbohydrat7,2124,79gram
Kostfiber0,862,96gram
Fett7,4725,68gram
Mettet fett1,876,43gram
Salt0,792,73gram
Pris på oppskriftenKr 11,24Kr 38,65Kroner
Hele oppskriften veier1 375 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland sitron, olje, hvitløk og sennep i en bolle. Skjær tunfisk eller kylling i kubber. Legg dem i marinaden. Får stå i kjøleskapet minst fire timer. Ta opp og la renne av.

Stek kubbene i oljet panne. Tunfisk er god når den er ganske lite stekt. Kylling bør stekes mer.

Skrell rødløk og skjær i ringer. Skrell agurk og del i to, fjern kjerner og skjær i kubber. Skrell og rens melon og skjær i kubber.

Legg opp tunfisk, melon og alle de øvrige ingrediensene på tallerkener. Du kan helle resten av marinaden i panne og koke opp. Tilsett en skje olivenolje og stenk det over salatene. Serveres med det samme.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 24189)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Salat Nicoise2.Salat Nicoise2.
Denne retten har 142,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisksalat 1.Tunfisksalat 1.
Denne retten har 79,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisksalat med pasta og chilisaus.Tunfisksalat med pasta og chilisaus.
Denne retten har 127,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.